Tempoh keradangan tendon di kaki
Sekiranya keradangan tendon di kaki berlaku secara akut untuk pertama kalinya, gejala akan hilang selepas beberapa hari sekiranya pesakit tidak bergerak dengan cukup. Sekiranya ini tidak berlaku, doktor harus berunding. Selepas kesakitan bagaimanapun, aktiviti pencetus telah reda (mis berjoging) harus dielakkan atau dikurangkan selama beberapa minggu supaya kerengsaan tidak menyebabkan keradangan baru. Sekiranya keradangan tendon kronik atau berulang, kesakitan boleh berterusan selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Tendinitis di paha
Keradangan pada tendon dalam paha adalah penyakit biasa, terutama di kalangan atlet. Ia berlaku terutamanya setelah ketegangan yang salah atau berlebihan, contohnya semasa berjalan-jalan atau berjoging. Penyebab reumatik atau berjangkit juga mungkin.
Mereka yang terjejas menderita kesakitan dalam paha semasa bersenam. Terutama menaiki tangga dan bangun dari kerusi sangat menyakitkan. Tendonitis dirawat dengan mudah pada badan selama beberapa hari. Di samping itu, pengambilan ubat penahan sakit boleh membantu. Pemulihan biasanya memakan masa 1-2 minggu.
Keradangan tendon quadriceps
. quadriceps otot adalah otot besar di bahagian depan paha, yang bertanggungjawab khususnya untuk lenturan di sendi lutut. Ia mempunyai beberapa perut perut, yang semuanya bermula dari tulang kering. The lutut terletak di tendon lampirannya.
Selalunya kemasukan tulang dipengaruhi oleh keradangan. Penyebabnya sering berlaku overtrain kronik kerana sukan atau kecelaruan. Mereka yang terjejas sering mengadu sakit tekanan di bahagian titik lekatan dan lutut. Kesakitan juga berlaku semasa pergerakan dan sekatan pergerakan. Tendonitis dirawat dengan mengambil rehat fizikal selama beberapa hari dan dengan mengambil ubat anti-radang dan analgesik.
Lutut Pelari
. lutut pelari, juga dikenali sebagai sindrom ligamen ilio-tibial (ITBS), adalah radang pada traktus iliotibialis pada paha. Sindrom ini sering berlaku akibat daripada kelebihan beban, misalnya ketika berjoging. Selalunya sukar untuk berjalan menuruni bukit.
Mereka yang terjejas biasanya mengadu sakit lutut luaran ketika berjoging atau berjalan. Keamatan kesakitan boleh meningkat lebih jauh di bawah tekanan. Sekiranya tidak cukup melegakan, kesakitan boleh menjadi kronik dan berulang dengan setiap beban.
Semasa merawat a lutut pelari, penjagaan harus diambil untuk memastikan perlindungan yang mencukupi. Dalam fasa sakit akut, ubat atau salap anti-radang dapat membantu. Dalam jangka masa panjang, penjagaan harus diambil untuk memakai kasut yang betul dan, jika perlu, pemakaian sol harus dipertimbangkan. Peregangan senaman juga mesti dilakukan secara berkala.
