Langkah-langkah am
- Elakkan bersentuhan dengan alergen yang mencetuskan.
- Kad alahan sentiasa ada bersama anda
Langkah-langkah yang perlu diambil sekiranya berlaku alahan debunga
Langkah-langkah berikut dirancang untuk mengurangkan hubungan debunga:
- Pastikan tingkap ditutup - pada waktu pagi debunga kepekatan paling tinggi di kawasan luar bandar, pada waktu petang di bandar; oleh itu, berventilasi di luar bandar pada waktu petang (antara pukul 7 malam dan tengah malam) dan di bandar lebih suka berventilasi pada waktu pagi (antara 6 pagi hingga 8 pagi). Selepas kejutan pengudaraan (setiap dua jam selama lima minit), yang paling rendah birch beban debunga diukur dibandingkan dengan ruangan di mana tingkap miring secara kekal.
- Jangan berbelanja terlalu lama di luar semasa musim debunga.
- Memakai cermin mata hitam, pesakit yang mengalami alahan konjunktivitis (konjungtivitis) dapat memperbaiki gejala mata mereka semasa musim debunga.
- Beban debunga meningkat dengan sangat kuat selepas ribut petir. Sebabnya adalah apa yang disebut osmotik kejutan. Di sini, kesan berikut berlaku: Dalam 20 hingga 30 minit pertama, osmotik kejutan menyebabkan butir debunga membengkak. Apabila biji-bijian debunga yang bengkak kemudian jatuh ke tanah dengan hujan, mereka meletus dan melepaskan tinggi kepekatan alergen. Alahan penghidap dan penderita asma adalah yang terbaik untuk tidak keluar sekitar setengah jam selepas ribut petir.
- Dalam hujan musim panas yang lebat, anda harus meletakkan kain di atas kain anda hidung dan hanya menghembuskan nafas melalui anda mulut. Hujan pada dasarnya baik, kerana membersihkan udara dari debunga. Oleh itu, dalam keadaan ribut petir yang lebih baik tinggal di dalam rumah dan tutup tingkap.
- Selepas hujan turun (selepas kira-kira 30 minit) keluar dan nikmati udara bebas debunga.
- Elakkan jalan raya dengan lalulintas
- Pencucian hidung setiap hari pada musim debunga atau garam osmolar yang dikunyah (hiper) semburan hidung.
- Basuh muka beberapa kali sehari.
- Jangan menanggalkan pakaian jalan di bilik tidur.
- Cuci rambut sebelum pergi tidur.
- Tidur dengan tingkap ditutup.
- Skrin debunga untuk tingkap
- Basuh sprei secara berkala.
- Gantikan permaidani dan permaidani dengan lamina atau parket.
- Pastikan tingkap ditutup semasa memandu.
- Tukar penapis debunga secara berkala di pengudaraan sistem (contohnya di dalam kereta).
- Pembersih vakum harus mempunyai penapis habuk halus khas (contohnya sistem penapis Hepa).
- Semasa merancang percutian, pertimbangkan musim dan geografi serbuk sari: Kawasan percutian miskin serbuk sari terdapat di laut (contohnya Mediterranean Eropah), di pulau atau di pergunungan tinggi (> 1,500 m)
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
- Sebagai tambahan kepada pantang alergen, imunoterapi khusus (SIT; sinonim: imunoterapi khusus alergen, hiposensitisasi, alahan vaksinasi) harus dilakukan seawal mungkin untuk penyebab terapi. Ia sangat sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa muda, kerana keberkesanannya terbaik di sini. The terapi ditunjukkan dalam kes yang teruk alahan yang tidak dapat dikawal dengan pantang alergen atau farmakoterapi (mis antihistamin). Sebelum ini, bukti kesesuaian klinikal pemekaan yang dikesan dalam ujian alergi diperlukan!
Ubat pemakanan
- Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
- Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
- Mematuhi cadangan diet khas berikut:
- Perhatikan tindak balas silang yang diketahui (alergi silang) dengan makanan - lihat di bawah "Gejala - Keluhan".
- Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan.
- Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
- Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
