Dos | Serbuk Creatine
Dos Terdapat pelbagai jenis dos kapsul kreatin. Spesifikasi pengeluar mungkin mengandungi maklumat berguna tambahan. Kesihatan dan kecergasan anda sendiri juga harus diambil kira untuk dos kapsul. Kaedah dos yang popular adalah caj yang disebut. Di sini, 20-25 g kreatin setiap hari adalah… Dos | Serbuk Creatine