Latihan untuk cakera herniated
Menstabilkan punggung dengan otot batang yang terlatih adalah penting kerana cakera herniasi menyebabkan ketidakstabilan pada tulang belakang lumbar, atau ketidakstabilan yang ada sebelumnya telah mendorong perkembangan herniasi. Sama pentingnya adalah latihan otot-otot kaki. Khususnya, ruang tulang belakang melegakan otot kaki yang kuat, kerana banyak pergerakan… Latihan untuk cakera herniated