Latihan dari fisioterapi

Latihan setiap hari selama 5 hingga 10 minit sering kali cukup untuk memastikan tubuh bebas daripada penyakit. Otot dikuatkan, sendi digerakkan dan sistem peredaran darah dipromosikan. Semua latihan juga digunakan dalam fisioterapi dan sangat sesuai untuk ditiru. Tulang belakang serviks mesti dikuatkan pada satu… Latihan dari fisioterapi

Latihan 6

"Squat" Lutut betul-betul di atas pergelangan kaki, patela menunjuk ke hadapan. Semasa berdiri, berat diagihkan secara merata pada kedua kaki, ketika dibengkokkan, lebih banyak pada tumit. Semasa lenturan, lutut tidak melepasi jari kaki, kaki bawah tetap tegak tegak. Punggung diturunkan ke belakang, seolah-olah satu… Latihan 6

1 senaman

"Mobilisasi Lutut" Lenturan sendi lutut dilatih dalam keadaan duduk. Lutut diangkat semasa tumit menarik ke arah paha. Dengan mengangkat lutut, pergerakan mengelak dapat dielakkan. Kedua-dua rakan kongsi (paha dan kaki bawah) digerakkan ke tahap pergerakan sepenuhnya. Penting untuk memastikan bahawa… 1 senaman

Morbus Ledderhose - latihan

Penyakit yang dikenali sebagai penyakit Ledderhose (dinamakan sempena penemu pertamanya) adalah fibromatosis plantar. Diterjemahkan ini bermaksud plantar - mengenai telapak kaki, serat fibro / serat tisu dan matose - percambahan atau pertumbuhan, iaitu percambahan sel di telapak kaki. Penyakit ini tergolong dalam penyakit reumatik. Ia ... Morbus Ledderhose - latihan

Fisioterapi | Latihan untuk gangguan pinggul

Fisioterapi Oleh kerana pelanggaran pinggul disebabkan oleh kepincangan atau ketidakseimbangan tulang yang terlibat, rawatan kausal dalam fisioterapi tidak mungkin dilakukan. Matlamat fisioterapi adalah di satu pihak untuk melegakan kesakitan, meningkatkan pergerakan dan menguatkan otot-otot tertentu di sekitar pinggul, dan di sisi lain untuk mencapai postur yang lebih baik dan… Fisioterapi | Latihan untuk gangguan pinggul