Latihan kontraksi atau regangan ligamen ibu - Bagaimana saya boleh membezakannya?
Ligamen kuat yang menahan uterus dalam kedudukan dan tarik dari kedua sisi ke tulang kemaluan dan juga sacrum dipanggil ligamen ibu. Sebagai uterus membesar semasa mengandung, ligamen rahim diregangkan. Ini mengakibatkan penarikan, kekejangan atau sementara membakar kesakitan yang memancar ke pangkal paha, labia and sacrum (belakang bawah).
Ini regangan kesakitan boleh berlaku sepanjang masa mengandung dan dengan intensiti yang berbeza-beza dari wanita ke wanita, tetapi khas dalam trimester kedua of mengandung (Trimester ke-2). Lakukan pengecutan berbeza dengan regangan kesakitan ligamen ibu dengan jangka masa pendek maksimum satu minit. Di samping itu, perut menjadi keras seperti papan semasa melakukan pengecutan, yang tidak berlaku ketika ligamen ibu diregangkan. Di samping itu, walaupun pengecutan dapat dilihat semasa pengecutan senaman, kesakitan tidak berlaku, tidak seperti regangan kesakitan ligamen ibu.
Adakah saya masih boleh berenang atau berjalan ketika saya mengalami kontraksi?
Bersenam pengecutan pertama kali muncul dari minggu ke-20 hingga ke-25 dan kemudian berlaku berulang kali semasa kehamilan sebagai persediaan jangka panjang untuk melahirkan sehingga mereka lega dengan pengecutan tenggelam. Mereka tidak memulakan kelahiran dan tidak mempunyai persamaan dengan yang sebenarnya pengecutan dalam pengertian ini. Dalam kehamilan yang normal, tidak ada yang menghalang anda untuk terus pergi berenang atau berjalan selepas bermulanya pengecutan. Sebaliknya, aktiviti fizikal ringan disarankan walaupun oleh pakar sakit puan.
