Marathon dalam 3:30 | Latihan Maraton
Marathon dalam 3:30 Menjalankan maraton dalam 3: 30 jam Sekiranya anda ingin menjalankan maraton dalam 3: 30 jam, anda harus meningkatkan simpanan karbohidrat anda melalui latihan. Ini berkait rapat dengan pemakanan. Prasyarat untuk mengikuti latihan ini untuk maraton adalah stamina yang sangat baik. Sebagai panduan, sepuluh kilometer… Marathon dalam 3:30 | Latihan Maraton