Tidak ada keinginan untuk merayau, tetapi lapar untuk makanan ringan dari semua jenis. Kekurangan senaman dan pemakanan yang buruk sering berlaku dalam paket dua. Apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa untuk memastikan anak mereka cergas dan sihat? Menurut Persatuan Pediatrik dan Perubatan Remaja Jerman, sekitar 15 peratus kanak-kanak dan remaja kita mempunyai berat badan berlebihan. Mereka ... Obesiti: Keluar dari lingkaran setan!
Mereka penting dalam diet yang sihat untuk anak-anak dan menyediakan nutrien penting seperti protein dan kalsium berkualiti tinggi untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang. Kanak-kanak dan orang muda, seperti orang dewasa, makan terlalu banyak lemak, terutamanya dalam bentuk asid lemak tepu. Oleh itu susu rendah lemak dan produk tenusu harus diutamakan. Daripada… Pemakanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan
2. produk daging dan daging 2. produk daging dan daging Daging menyediakan protein, zink, niasin dan zat besi berkualiti tinggi. Zat besi dalam daging mudah dicerna oleh tubuh, tetapi ini tidak bermaksud bahawa anak-anak harus makan daging setiap hari. Dua hingga tiga bahagian seminggu sudah mencukupi. Produk gandum mengandungi zat besi dan dalam… 2. daging dan produk daging | Pemakanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan
6. rempah Pada umumnya, makanan untuk kanak-kanak tidak terlalu masin. Penggunaan garam di Republik Persekutuan Jerman adalah 12g sehari dan setiap orang dan terlalu tinggi. Separuh daripada jumlah ini harus ditujukan. Lebih baik daripada banyak garam adalah ramuan segar dan rempah lain. Campuran rempah biasanya… 6. rempah | Pemakanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan
Pengenalan Jumlah orang yang berlebihan berat badan di Jerman dan di negara perindustrian pada amnya terus meningkat. Bukan sahaja jumlah orang yang berlebihan berat badan meningkat, tetapi juga tahap kegemukan. Seseorang bercakap mengenai berat badan berlebihan dari indeks jisim badan (BMI) lebih dari 25, dan dari BMI lebih dari 30 orang bercakap tentang… Akibat daripada berat badan berlebihan
Akibat daripada berat badan berlebihan pada kanak-kanak dan remaja Kira-kira 15% daripada semua kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan. Semakin banyak kanak-kanak yang berlebihan berat badan, semakin besar kemungkinan kegemukan akan berterusan hingga dewasa. Ini juga bergantung kepada sama ada ibu bapa juga dipengaruhi oleh berat badan berlebihan. Kanak-kanak yang berlebihan berat badan mempunyai risiko meningkat dengan ketara untuk menghidap diabetes mellitus… Akibat daripada berat badan berlebihan pada kanak-kanak dan remaja | Akibat daripada berat badan berlebihan
Akibat berlebihan berat badan pada usia tua Dengan bertambahnya usia orang yang berlebihan berat badan biasanya menderita pelbagai penyakit kronik. Mereka kemudian disebut pesakit multimorbid (orang dengan beberapa penyakit) dengan pelbagai ubat yang mesti mereka minum secara berkala. Beberapa orang yang berlebihan berat badan menderita diabetes, tekanan darah tinggi, tahap lipid darah tinggi (iaitu metabolisme… Akibat daripada berat badan berlebihan pada usia tua | Akibat daripada berat badan berlebihan
Terapi mana yang perlu? Terapi mana yang diperlukan bergantung terutamanya pada dua soalan. Sekiranya anak itu hanya mempunyai berat badan yang sedikit (lebih dari 90 persen) dan diharapkan dia akan bertambah panjang, cukup untuk menjaga berat badannya. Sekiranya badan tumbuh dengan panjang semasa… Terapi berat badan berlebihan pada kanak-kanak dan remaja
Motivasi Antara pengetahuan tentang apa yang harus dilakukan untuk mencegah atau menghilangkan kegemukan dan kehendak dan kekuatan untuk melaksanakan langkah-langkah ini, seringkali ada dunia yang terpisah. Untuk mencapai matlamat, sokongan ibu bapa adalah motivasi terbaik! Daripada mengomel atau mengeluh, lebih baik mencari jalan keluar… Motivasi | Terapi berat badan berlebihan pada kanak-kanak dan remaja
