Kesakitan pada pangkal paha sering dicirikan oleh rasa sakit yang menusuk dan teruk di kawasan pangkal paha dengan sekatan pergerakan yang serentak. Sebagai peraturan, sakit pangkal paha adalah sepihak; lebih jarang ia bersifat dua hala. Penyebab sakit pangkal paha yang paling terkenal adalah hernia inguinal. Ia berlaku kerana ligamen pangkal paha dan struktur sekitarnya tidak… Sakit pangkal paha: sebab dan latihan yang membantu
Latihan untuk sakit pangkal paha 1. Kerusi Half Tailor Latihan yang sangat baik untuk meregangkan otot paha belakang dan belakang (otot iskiokural) adalah tempat duduk setengah penjahit. Duduk di atas kerusi. Geser sejauh ini ke hadapan sehingga punggung anda tidak lagi bersentuhan dengan bahagian belakang. Sekarang pangkah kaki kanan anda ke kiri (seperti dalam… Latihan untuk sakit pangkal paha | Sakit pangkal paha: sebab dan latihan yang membantu
Ringkasan Oleh kerana sakit pangkal paha sangat biasa dan boleh mempunyai pelbagai sebab, sangat penting untuk membuat diagnosis gejala yang tepat sebelum latihan tertentu dilakukan. Bergantung pada kes itu, mungkin terdapat pemendekan kumpulan otot tertentu, kelebihan ligamen, tendon, otot atau tisu penghubung, lesi saraf, otot… Ringkasan | Sakit pangkal paha: sebab dan latihan yang membantu
