Ringkasan | Sakit pangkal paha: sebab dan latihan yang membantu

Ringkasan

Sejak sakit pangkal paha sangat biasa dan boleh mempunyai pelbagai sebab, sangat penting untuk membuat diagnosis gejala yang tepat sebelum latihan tertentu dilakukan. Bergantung pada kes itu, mungkin terdapat pemendekan kumpulan otot tertentu, kelebihan ligamen, tendon, otot atau tisu penghubung, luka pada saraf, kelemahan otot atau lain-lain. Oleh itu, sila berbincang dengan ahli terapi atau doktor anda mengenai ukuran yang sesuai untuk gambaran klinikal individu anda untuk mendapatkan rawatan yang terbaik.

Pencetus untuk sakit pangkal paha boleh juga disebabkan oleh kehidupan profesional sehari-hari, kerana boleh menyebabkan latihan berlebihan atau kurang bersenam. Dalam kerja pejabat klasik, pemendekan dan kelemahan kumpulan otot tertentu sering diperhatikan. Sebaliknya, pekerjaan manual dengan ketegangan fizikal yang tinggi cenderung menyebabkan tekanan berlebihan, regangan, patah tulang dan luka serupa. Wanita hamil semestinya menggunakan lantai pelvik latihan sebelum dan selepas kelahiran untuk mengelakkan degenerasi dasar panggul.