ketinggian

Mereka yang ingin mendaki puncak dunia harus terlebih dahulu diperiksa oleh doktor untuk penyakit kardiovaskular, paru dan pergigian. Sekiranya anda mempunyai penyakit berjangkit, anda tidak boleh naik sama sekali. Penyakit sistem muskuloskeletal juga dapat membatasi prestasi sehingga tidak mungkin naik tinggi ... Peraturan dan Petua untuk Mencegah Penyakit Ketinggian

Dengan ketinggian yang meningkat, udara menjadi lebih nipis; kira-kira 2,500 meter, penyakit ketinggian mengancam. Walaupun pada jarak 3,000 meter, anda mempunyai oksigen kurang 40 peratus untuk bernafas. Sakit kepala, hilang selera makan, mual, muntah, keletihan, sesak nafas dan pening adalah antara tanda amaran pertama tentang penyakit ketinggian. Peraturan yang paling penting adalah naik perlahan-lahan. … Penyakit Ketinggian: Mengagumkan: Mengambil Nafas