latihan peribadi

Diagnostik daya tahan Sinonim, analisis daya tahan, analisis kebolehan daya tahan, pemeriksaan ketahanan Semakin banyak orang semakin bersemangat untuk sukan ketahanan. Bermula dengan hutan sporadis untuk meningkatkan kecergasan umum, latihan daya tahan yang disasarkan untuk membakar lemak dan persiapan untuk pelbagai pertandingan daya tahan. Walau bagaimanapun, banyak atlet rekreasi dengan cepat mencapai had mereka mengenai perancangan latihan,… Ketahanan- Diagnostik Prestasi

Bentuk diagnostik prestasi daya tahan Bentuk diagnostik prestasi daya tahan yang paling biasa adalah ujian langkah pada ergometer berjalan, ergometer basikal atau ujian lapangan. Intensiti sangat rendah pada awal ujian dan meningkat secara merata / berterusan semasa ujian. Dengan meningkatkan beban dan peningkatan tekanan yang berkaitan, laktat… Bentuk diagnostik prestasi ketahanan | Ketahanan- Diagnostik Prestasi