Definisi Dalam diet yang lengkap, makanan dan minuman dipilih dengan hati-hati dan sedar untuk menjadi sihat, disiapkan dengan teliti dan dimakan dengan perawatan sesedikit mungkin. Kalori dan nutrien tidak semestinya dikira, namun forum pemakanan ini boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan. Makanan serbaguna Diet yang lebih bervariasi dan berhati-hati ... Pemakanan makanan keseluruhan
Lebih banyak produk bijirin Produk bijirin penuh mengandungi karbohidrat kompleks yang bermanfaat. Mereka memberi rasa kenyang lebih lama dan membekalkan serat makanan yang penting untuk pencernaan. Produk bijirin penuh mengandungi banyak vitamin, bahan bioaktif, mineral dan unsur surih. Roti gandum Beras asli Pinggan gandum Pasta gandum dan Muesli Banyak sayur, kentang dan buah… Lebih banyak produk bijirin | Pemakanan makanan keseluruhan
Lebih kerap makanan kecil Lima makanan kecil yang diedarkan sepanjang hari dapat mencegah prestasi rendah dan serangan selera makan yang tidak menyenangkan. Makanan besar memberi tekanan pada organ pencernaan dan membuat anda letih. Malah makanan ringan seperti epal atau yoghurt semulajadi cukup untuk memberi tenaga yang mencukupi kepada tubuh. Sediakan pengawet nutrien Terlalu lama ... Lebih kerap makanan kecil | Pemakanan makanan keseluruhan
