mengangkat bahu

Latihan otot leher

Sinonim dalam latihan leher makna, latihan kekuatan, pembinaan otot, bina badan, kecergasan Penerangan Latihan otot leher adalah latihan terpencil dari bahagian otot trapezoid yang turun. Usaha latihan relatif tinggi berbanding latihan lain, dan peratusan otot yang dilatih semasa latihan sangat rendah. Oleh itu ... Latihan otot leher

Angkat Bahu

Sinonim dalam erti kata luas Latihan leher, latihan kekuatan, pembinaan otot, bina badan, Pengenalan Otot leher dibentuk oleh otot trapezoid (M. trapezius). Ini terbahagi kepada tiga bidang. Bahagian otot trapezoid yang menurun mewakili "leher banteng" seperti yang disebut dalam sukan kekuatan. Otot ini dikontrak dengan mengangkat… Angkat Bahu