Latihan melawan sakit kaki

Kesakitan pada kaki boleh mempunyai pelbagai sebab. Salah satu penyebabnya adalah kepincangan kaki, yang menyebabkan beban yang tidak betul di kaki depan dan menyebabkan kesakitan. Kasut yang lemah (kasut tinggi atau kasut yang terlalu kecil), berat badan berlebihan, kekurangan kekuatan pada otot kaki atau kecederaan sebelumnya boleh menjadi penyebab keluhan. … Latihan melawan sakit kaki

Operasi / Pengukuhan | Latihan untuk arthrosis sendi metatarsophalangeal pada jari kaki

Operasi / Menguatkan kecacatan sendi sering berlaku pada sendi metatarsophalangeal jari kaki besar. Oleh kerana kapasiti rawan yang berkurang, pembentukan cusp (osteophytes) berlaku. Ini bukan sahaja menyekat pergerakan, tetapi juga boleh menyebabkan masalah ruang pada kasut, misalnya. Tisu boleh teriritasi atau rosak akibat tekanan berterusan. Pembuangan pembedahan ini ... Operasi / Pengukuhan | Latihan untuk arthrosis sendi metatarsophalangeal pada jari kaki

Terapi | Latihan untuk arthrosis sendi metatarsophalangeal pada jari kaki

Terapi Sebelum hallux rigidus dirawat melalui pembedahan, terdapat pelbagai pilihan terapi. Selain teknik menggerakkan, daya tarikan khususnya digunakan dalam fisioterapi. Ini adalah teknik dari bidang terapi manual. Permukaan sendi dilonggarkan sedikit antara satu sama lain oleh daya tarikan ringan pada pasangan bersama berhampiran… Terapi | Latihan untuk arthrosis sendi metatarsophalangeal pada jari kaki

Sakit di lutut lutut ketika berjoging | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Sakit di lutut lutut ketika berjoging Pelari sering mengalami sakit lutut setelah berjoging. Terutama pada awal latihan atau setelah berpantang lebih lama dari sukan ini sering diperhatikan dan tidak membimbangkan. Dalam kes ini, otot dan tisu penghubung yang tidak terlatih membawa kepada beban akut jangka pendek. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan ... Sakit di lutut lutut ketika berjoging | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Langkah-langkah terapi selanjutnya Sangat baik untuk sakit di lutut lutut adalah latihan yang dilakukan di kolam latihan, kerana daya apung air melegakan sendi lutut. Pada masa yang sama, daya tahan air menguatkan otot kerana lebih banyak kerja otot yang diperlukan. Anda boleh mencari latihan ... Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sakit di lutut latihan dan terapi lutut

Keradangan dengan kaki splay

Dalam gambaran klinikal splayfeet, pengedaran beban yang rata di kaki rosak. Ini mengakibatkan pemuatan berlebihan atau pemuatan yang salah, terutama kepala metatarsal. Sekiranya keradangan berlaku pada sendi antara tulang tarsal dan metatarsal (Articulatio tarsometatarsalis, sendi Lisfranc) atau pada sendi metatarsophalangeal (Articulationes metatarsophalangeales), kestabilan… Keradangan dengan kaki splay

Keradangan tendon di metatarsus

Definisi Keradangan tendon metatarsal adalah perubahan keradangan akut atau kronik pada tendon milik otot kaki. Atas pelbagai sebab, keradangan ini boleh mengganggu pergerakan jari kaki yang terkena. Sebagai tambahan kepada kaedah rawatan konservatif, langkah rawatan pembedahan juga tersedia dalam keadaan kecemasan yang luar biasa. Sebab… Keradangan tendon di metatarsus