penasihat

Makanan biasa adalah penting untuk memastikan tahap gula dalam darah tetap berterusan dan untuk mengelakkan prestasi rendah dan mengidam. Lima makanan disyorkan dan biasanya makanan utama hangat, dua makanan sejuk dan dua makanan ringan. Makanan Utama Makanan hangat biasanya diambil pada waktu tengah hari. Namun, tidak ada sebab mengapa ini… Perancangan makanan dan makanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan

2. roti, bijirin, bijirin sarapan Makanan ini mempunyai nilai yang sangat tinggi dalam pemakanan anak. Sekurang-kurangnya separuh daripada produk bijirin mestilah produk bijirin penuh. Oleh kerana lapisan luar dan kuman bijirin mengandungi sebilangan besar vitamin (vitamin B) dan mineral (magnesium, zat besi), serat makanan, protein dan… 2. roti, bijirin, bijirin sarapan | Perancangan makanan dan makanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan

3. kentang, mi dan nasi Tambahan bukan lauk dalam makanan yang sihat, tetapi merupakan komponen utama makanan yang hangat. Mereka terdiri terutamanya daripada karbohidrat dalam bentuk kanji. Kentang sangat kaya dengan nutrien dan mengandungi protein sayuran, kalium, vitamin C. Kentang yang baru dimasak dalam penyediaan rendah lemak adalah… 3. kentang, mi dan nasi | Perancangan makanan dan makanan untuk kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan