Diet Sihat dari 50 Plus: Contoh Rancangan Harian
Rancangan diet dengan kurang dari 75 g lemak sehari dan maksimum 10% dari jumlah tenaga kerana asid lemak tepu boleh jadi cukup enak dan anda juga akan kenyang. Cubalah contoh rancangan harian berikut! Selain itu, minum sekurang-kurangnya 500 ml cecair, misalnya air… Diet Sihat dari 50 Plus: Contoh Rancangan Harian