teknik undul

Definisi Dari sapuan payudara klasik dalam posisi terlentang (gaya belakang Jerman lama), gaya punggung masa kini berkembang, yang serupa dengan merangkak dalam kedudukan terlentang. Gaya belakang yang sedang digunakan dicirikan oleh gerakan bergulir yang sentiasa berubah di sekitar paksi longitudinal badan. Dagu sedikit diturunkan ke arah dada dan pandangannya… Backstroke

Peraturan pertandingan Kami berenang jarak 50 hingga 200m. Perenang mesti berhenti dalam posisi terlentang pada awal dan pada setiap giliran. Berenang sepanjang jarak, kecuali giliran, hanya dibenarkan di kedudukan terlentang. Selepas permulaan dan setiap giliran perenang dapat tenggelam sepenuhnya untuk… Peraturan pertandingan | Pukulan belakang