Bola untuk melatih lantai panggul
Juga dikenali sebagai bola cinta, bola bulat kecil sering hanya difahami sebagai mainan seks. Namun, bola sebenarnya bukan mainan, melainkan alat latihan kecil untuk lantai pelvik otot. Anda boleh membeli bola sama ada satu atau dua bola dan beratnya antara 28 hingga 230 gram.
Tetapi bola juga dapat memperkaya kehidupan cinta anda, kerana jika anda mempunyai kekuatan lantai pelvik, anda biasanya akan mengalami pengalaman keseronokan yang lebih kuat. Kelebihan bola cinta yang paling penting dapat diringkaskan dalam beberapa ayat. Melalui bola a kelemahan pundi kencing pada usia tua dicegah, mereka menyukai kemunduran selepas bersalin atau operasi dan mereka memberikan perasaan orgasme yang lebih intensif.
Bola dibuat dari bahan yang mesra kulit dan biasanya dilapisi dengan silikon. Di dalam bola, berat kecil berputar dan dengan itu memastikan bahawa ketika anda bergerak, gerakan putaran dibuat yang merangsang lantai pelvik untuk menguncup. Otot-otot dasar pelvis cuba menghentikan pergerakan putaran ini dan dengan itu melatih diri mereka secara automatik tanpa perlu melakukan apa-apa.
Latihan jenis ini tidak berat, bola tidak boleh jatuh dan otot-otot dasar panggul mendapat manfaat daripadanya. Pada awalnya anda harus memulakan dengan bola cinta kecil dan perlahan-lahan tetapi terus meningkat. Pengecualian adalah wanita yang telah melahirkan anak.
Dalam kes ini, anda boleh memulakan dengan bola yang sedikit lebih besar. Bola kemudian dimasukkan sehingga anda hampir tidak dapat merasakannya. Dari kes ke kes anda boleh membantu dengan pelincir bebas silikon.
Selepas itu anda boleh menjalankan perniagaan harian anda. 15 minit unit latihan ini sehari cukup untuk menguatkan dasar panggul dengan berkesan. Namun, jika berat badan anda seberat 83 gram atau lebih, anda harus melakukan senaman maksimum 10 minit sehari untuk mengelakkan beban dasar panggul berlebihan.
Sebaik sahaja bola berada di dalam badan anda, anda harus memastikan anda terus bergerak, kerana di sinilah kesannya paling ketara. Walaupun semasa melakukan sukan, membeli-belah atau kerja rumah, latihan yang tidak dapat dilihat dapat dilakukan. Selepas digunakan, anda harus membersihkan bola dengan air suam atau alat pembersih mainan tambahan. Loveballs sudah tersedia dari 15 Euro dan boleh didapati di internet atau di mana-mana kedai seks.
