1. hierarki mengikut kumpulan ciri
Hierarkisasi prestasi sukan adalah klasifikasi persembahan separa / faktor menjadi tahap penjelasan yang berbeza, yang berdasarkan satu sama lain tidak dapat dipulihkan. (Ciri-ciri mana yang penting untuk persembahan) Hierarkisasi adalah langkah pertama dalam latihan-saintifik diagnostik prestasi dan berlaku dalam arah menegak. Semakin tinggi, semakin kompleks. Hierarkisasi berdasarkan pertimbangan saintifik dan teori. 2 model yang sesuai untuk hierarki adalah:
- Rantai pemotongan (BALLREICH)
- Piramid prestasi (LETZELTER)
2. hubungan ketertiban dalaman
Langkah ini merujuk kepada hubungan pemboleh ubah pengaruh individu dalam satu tahap dan hubungan pemboleh ubah pengaruh antara tahap: Analisis korelasi dan analisis faktor digunakan untuk menganalisis korelasi. Ringkasnya: Sekiranya korelasi ciri-ciri individu tinggi, ini menghasilkan ekonomi kemampuan latihan untuk latihan. (kesan pemindahan positif, misalnya dengan latihan kekuatan maksimum daya letupan juga bertambah baik) Contoh 10 Pertarungan: Disiplin manakah dalam 10 Pertarungan mempunyai korelasi yang tinggi?
- Lari pecut 100 meter dan lompat jauh meningkat dengan latihan yang sama. 100 meter dan lontaran lembing berkorelasi dengan sangat buruk.
- Layer immanents: Hubungan ciri-ciri dalam lapisan
- Merentas tahap: Hubungan ciri-ciri tahap penjelasan yang berbeza
- Hubungan dalaman yang positif (Ciri latihan A meningkatkan ciri B, lihat di atas)
- Hubungan dalaman yang negatif (ciri latihan A memburukkan ciri B, daya tahan aerobik dan kekuatan pecut)
- Karakteristik bebas (Latihan ciri A tidak meningkatkan atau memburukkan prestasi)
3. keutamaan faktor yang mempengaruhi
Semasa proses keutamaan, keberanian tujuan latihan ditetapkan. Ini adalah mengenai menentukan ciri utama persembahan. Contoh ciri utama adalah: Tujuannya adalah untuk membuat katalog keutamaan yang menentukan kebolehlatihan. Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa susunan objektif latihan dan susunan pemboleh ubah mempengaruhi individu tidak harus sama dalam katalog keutamaan.
Faktor yang mempengaruhi hanya masuk akal jika dapat dilatih. Empat langkah untuk mengutamakan faktor yang mempengaruhi (tidak boleh diterbalikkan): Dua langkah selanjutnya untuk mengutamakan matlamat latihan: 5. tentukan ciri yang hanya dioptimumkan dan yang dimaksimumkan. (masing-masing hubungan.
Contoh daya maksimum: Untuk angkat berat mestilah maksimum, untuk pelari hanya optimum) 6. Penentuan kebolehlaksanaan ciri. (mis. tinggi badan sangat penting untuk bola keranjang, tetapi tahap latihan adalah 0.
Hanya parameter yang boleh dilatih yang masuk akal. Pembezaan dalam: kemampuan khusus, umur tertentu, jantina dan kelayakan khusus)
- Kelajuan permulaan lompat jauh adalah sekitar 2/3 dari prestasi pertandingan -> jumper panjang mesti mempunyai kemampuan pecut yang tinggi
- . daya maksimum adalah 3/5 dari daya putaran tembakan -> Oleh itu, pemadam tembakan mesti memberikan nilai yang tinggi semasa melatih kekuatan maksimum.
- Penentuan semua ciri relevan prestasi hipotesis. (Apa yang penting semua?
tidak terbukti secara saintifik! )
- Penentuan semua ciri prestasi logik yang relevan. (Sudah jelas)
- Penentuan semua ciri empirikal dan prestasi yang relevan secara statistik. (Kepentingan telah dibuktikan dengan analisis varians atau analisis korelasi)
- Penentuan urutan ciri-ciri prestasi empirikal statistik yang relevan. (Ini adalah katalog keutamaan: ditentukan oleh pekali korelasi, perbezaan nilai min antara kumpulan prestasi yang dinyatakan dalam nilai standard, pekali regresi dari analisis korelasi berganda dan regresi)
