Pengenalan
Sukan dan senaman yang teratur baik untuk sistem kardiovaskular dan dapat memberikan kelegaan yang berkesan bagi pesakit dengan fibrilasi atrium. Terdapat kajian terbaru yang mengesahkan bahawa pada orang dengan fibrilasi atrium, peningkatan dalam kecergasan boleh menyebabkan peningkatan gejala yang ketara. Bersenam melawan obesiti, jantung aduan dan kalsifikasi vaskular, faktor risiko penyakit jantung koronari (PJK) dan fibrilasi atrium. Orang yang mempunyai fibrilasi atrium boleh dan harus melakukan sukan, tetapi sukan yang betul adalah penting.
Sukan apa yang boleh saya lakukan dengan fibrilasi atrium?
Sukan apa yang dibenarkan dalam fibrilasi atrium bergantung pada terapi penyakit ini. Pada prinsipnya, sukan dengan intensiti tekanan rendah sangat sesuai: Berjalan kaki, berjoging, berbasikal, latihan ergometer, ski merentas desa, gimnastik, permainan emas dan sukan seperti meja tenis adalah dibenarkan. Sekiranya rawatan ablasi (skleroterapi) dipilih, pesakit boleh melakukan semua jenis sukan hanya beberapa minggu selepas prosedur.
Walau bagaimanapun, penting untuk memeriksa sama ada ubat-ubatan lain sedang diambil yang dapat mengurangkan prestasi pesakit. Pesakit yang menderita fibrilasi atrium serta penyakit seperti koronari jantung penyakit (PJK) atau kekurangan jantung harus berusaha secara berterusan ketahanan senaman. Contohnya, 30 minit berjalan pantas, berbasikal, basikal bersenam atau berjalan kaki Nordik tiga hingga lima kali seminggu.
Sukan apa yang tidak boleh saya lakukan dengan fibrilasi atrium?
Sekiranya seseorang mengambil ubat, yang disebut ubat antiarrhythmic, untuk menstabilkan jantung irama, sukan yang kompetitif dan juga sukan riadah yang diusahakan secara intensif (mis maraton) tidak dibenarkan. Pesakit yang mengambil antikoagulan (misalnya Marcumar®) harus mengelakkan sukan dengan risiko kecederaan yang tinggi, kerana ini meningkatkan risiko pendarahan. Bermain ski, papan luncur salji, berbasikal gunung, mendaki, menunggang kuda, bola sepak, bola baling, seni mempertahankan diri dan sukan serupa harus dielakkan dengan segala cara sebagai sebahagian daripada darah- ubat penipisan. Sekiranya anda menderita penyakit jantung selain fibrilasi atrium, fizikal anda kecergasan dan sukan yang mungkin harus dibincangkan dengan pakar kardiologi anda terlebih dahulu.
