Adakah dibenarkan berjoging dengan rahim yang diturunkan?
Sama ada seseorang boleh berjoging dengan uterus prolaps harus selalu dibincangkan secara individu dengan pakar sakit puan. Jogging dapat memberikan tekanan yang meningkat pada organ pelvis dan boleh menyebabkan kesakitan atau masalah lemah kawalan kencingWalau bagaimanapun, tidak ada larangan umum untuk berjoging untuk wanita yang prolaps rahim disebabkan oleh banyak kelahiran atau kelemahan tisu kongenital. Mengikut keadaan sains semasa, belum terbukti bahawa berjoging boleh menyebabkan uterus prolaps. Hanya wanita yang baru saja melahirkan yang tidak boleh berjoging lagi dengan segera, kerana lantai pelvik otot dan tisu pelvis masih dilonggarkan oleh kelahiran dan mesti mundur terlebih dahulu.
Profilaksis
Stabil lantai pelvik dianggap sebagai profilaksis untuk uterus prolaps. Ini dapat diperkukuhkan dengan melatih lantai pelvik. Pengurangan berat badan yang tepat pada masanya juga boleh bermanfaat sekiranya berlaku obesiti.
Menurunkan rahim dan pundi kencing
Sejak pundi kencing terletak secara langsung pada rahim dan dinding faraj anterior, dalam beberapa kes pundi kencing juga akan turun ketika rahim diturunkan. Punca pundi kencing prolaps adalah kelemahan bilik kebal anterior. Sekiranya kestabilan peti besi ini tidak lagi terjamin, maka pundi kencing tenggelam ke arah faraj dan tenggelam dari kedudukan asalnya. Gejala-gejala yang disebabkan oleh kemerosotan pundi kencing di satu pihak adalah pengosongan pundi kencing yang sukar, yang boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing yang kerap. Selain itu masalah lemah kawalan kencing juga boleh berkembang.
Taburan kekerapan
Kekerapan berlakunya a prolaps rahim meningkat dengan bertambahnya usia. Satu anggaran adalah bahawa sekitar 12% wanita berusia 80 tahun mempunyai penemuan yang memerlukan pembedahan.
Tahap prolaps rahim
Empat darjah dibezakan. Di gred 1, the serviks mencapai maksimum satu sentimeter dari bukaan faraj. Oleh itu rahim masih berada di dalam faraj sepenuhnya.
Gred 2 diberikan apabila serviks telah tenggelam ke tahap bukaan faraj. Sekiranya serviks selanjutnya dikurangkan menjadi maksimum dua sentimeter di bawah tahap bukaan faraj, darjah 3 diberikan. Akhirnya, gred 4 adalah prolaps rahim di mana serviks menonjol lebih dari dua sentimeter di atas tahap bukaan faraj.
