Pengenalan
Terdapat banyak diet yang menumpukan pada aspek pemakanan dan sifat metabolik yang berbeza, seperti menjimatkan lemak, "makan separuh", mengelakkan gula, diet atau program senaman. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan sihat, anda harus mencari diet yang terbaik untuk anda. Setiap orang menghampiri a diet dengan titik permulaan yang berbeza, mungkin kesihatan masalah, berbeza kecergasan tahap dan motivasi yang berbeza.
Apa diet yang baik?
Diet diet detoks dengan goncang Kaedah Logi Diet Glyx Diet strunz Diet Atkins diet BCM diet Diet alkali Diet 5-to-2 Diet Paleo Diet 24 jam FdH - Makan separuh diet Mayo Diet kentang Diet nasi Diet sup kubis Diet ketogenik Makanan pemisah diet Kerosakan diet
- Diet Detoks
- Diet dengan gegaran
- Kaedah Logi
- Diet Glyx
- Diet Strunz
- Diet Atkins
- Diet BCM
- Diet Hollywood
- Diet Beralkali
- Diet 5 hingga 2
- Paleo-Diet
- Diet 24 jam
- FdH - Makan separuh
- Diet Mayo
- Diet kentang
- Diet Nasi
- Diet sup kubis
- Diet ketogenic
- Makanan Gabungan Makanan
- Diet Kerosakan
Bagaimana saya mencari makanan yang sesuai untuk saya?
Kita manusia berbeza dalam banyak aspek. Gen kita berbeza, kecenderungan untuk penyimpanan lemak dan penurunan berat badan, metabolisme, tabiat makan dan banyak lagi. Kerana kita manusia sangat berbeza, tidak ada diet terbaik untuk semua orang.
Setiap orang mesti mencari makanan terbaik untuk diri mereka sendiri. Sekiranya anda hanya ingin menurunkan berat badan 2 - 3 kilogram dan percutian anda hampir, anda boleh mencuba diet mono radikal selama 4 - 5 hari dan kemudian makan makanan rendah kalori untuk mengelakkan kesan yo-yo. Walau bagaimanapun, kerana pelbagai aspek, diet mono tidak sesuai untuk semua orang.
Sekiranya anda mahu melawan obesiti dan mengikuti diet untuk jangka masa yang lebih lama, bentuk pemakanan lain lebih sesuai, contohnya diet rendah karbohidrat dengan senaman biasa. Untuk menurunkan berat badan, ini berlaku untuk semua orang yang menabung kalori menolong! Terdapat diet yang menumpukan pada protein, karbohidrat atau lemak. Anda boleh memilih diet yang sesuai dari pelbagai diet yang dapat anda laksanakan dengan baik.
