Bagaimana anda boleh mengelakkan loya selepas minum alkohol?
Kaedah paling mudah untuk mengelakkan loya kurang minum alkohol. Tetapi tentu saja ia juga bergantung pada jenis alkohol yang anda minum dll. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengurangkan mabuk:
- Makan secukupnya dan lemak sebanyak mungkin sebelum minum alkohol (kentang goreng, burger keju pizza, pasta dengan banyak keju), kerana lemak memastikan alkohol diserap ke dalam darah lebih perlahan, memberikan enzim lebih banyak masa untuk memecahnya.
- Walaupun minum alkohol, terus minum air untuk mengatasi kehilangan air dan cairkan alkohol di darah (lebih baik segelas alkohol, kemudian segelas air).
- Jangan minum alkohol murah (terutamanya minuman campuran murah), kerana ia sering mengandungi metanol, yang sebahagiannya bertanggungjawab terhadap alkohol loya.
- Juga tidak dianjurkan untuk minum minuman bergula atau berkarbonat, kerana gula dan keasidan meningkat dan mempercepat penyerapan dan kesan alkohol.
- Kekal dengan satu alkohol dan jangan sesekali beralih antara minuman beralkohol yang berbeza. Ini juga dapat melegakan gejala mabuk.
