Ramai yang mengetahuinya: Anda keluar pada waktu petang dan minum lebih banyak daripada yang anda sangka. Keesokan harinya mabuk terkenal diikuti loya, sakit kepala dan pening, membuat anda merasa lemah, letih dan sakit. Tetapi apa yang boleh anda lakukan untuk menjadi lebih baik lagi atau untuk mencegah semuanya terlebih dahulu? Terdapat banyak pilihan di pasaran untuk loya, mulai dari tablet yang harus diambil terlebih dahulu hingga ubat rumah untuk meredakan gejala selepas itu.
Gejala yang berkaitan
Gejala khas selepas peningkatan pengambilan alkohol tentu saja bukan sahaja loya. Terdapat banyak gejala lain, yang secara kolektif disebut sebagai "mabuk". Ini termasuk sakit kepala, pening, sakit anggota badan, berdebar-debar, gemetar, hilang selera makan, muntah, masalah tumpuan, kehausan dan rasa tidak enak badan.
Orang biasanya tidak boleh bertolak ansur dengan suara yang kuat kerana keadaannya yang teruk sakit kepala. Mereka juga kurang mampu melakukan persembahan sehingga tiga hari. Secara amnya, kebanyakan orang menghabiskan hari berikutnya terutama di tempat tidur kerana merasa benar-benar sakit.
Walau apa pun, lebih baik tinggal di rumah. Dalam kes yang jarang berlaku, gangguan mental dan fizikal juga boleh berlaku. Sakit kepala mungkin merupakan gejala yang paling biasa selepas pengambilan alkohol selain loya.
Bergantung pada jumlah alkohol yang diminum, mereka boleh berkisar dari sakit kepala yang ringan hingga sangat teruk. Salah satu penyebab sakit kepala adalah peningkatan kehilangan cecair, kerana alkohol menyebabkan peningkatan perkumuhan air. Cecair juga menyebabkan peningkatan perkumuhan mineral.
Ini menyebabkan tubuh mempunyai terlalu sedikit air mineral beberapa jam selepas minum alkohol, sehingga menyebabkan sakit kepala. Penyebab sakit kepala yang lebih jauh adalah pemecahan badan sendiri protein (pemecahan dan pemusnahan fungsi) oleh produk perantara alkohol yang berbahaya. Ini protein (juga disebut protein) sangat penting untuk banyak fungsi tubuh dan oleh itu gejala seperti sakit kepala berlaku ketika mereka tidak lagi berfungsi.
Meringankan loya - Apa yang benar-benar membantu?
Untuk melegakan gejala mabuk, terutamanya loya, anda harus minum banyak air pegun (karbon dioksida mengganggu perut tambahan), makan hanya makanan ringan (contohnya buah dengan madu) dan berehat. Sebagai tambahan, ubat untuk loya (contohnya Vomex®) atau sakit kepala (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) dapat membantu. Namun, jika anda merasa mual, lebih baik mengelakkannya ubat penahan sakit, Seperti Ibuprofen® dan Aspirin® memberi tekanan tambahan pada perut.
Paracetamol® juga agak tidak sesuai kerana dipecah melalui hati selepas pengambilan alkohol. Di samping itu, masin diet (misalnya herring, timun acar) dan spritzer buah disyorkan untuk menyerap semula mineral yang badannya hilang kerana kehilangan air dan mungkin muntah. Untuk mual yang teruk, lebih baik makan lebih sedikit dan minum teh herba sebagai gantinya.
Di samping itu, ia dapat membantu menyejukkan kepala untuk mengurangkan sakit kepala, pening dan loya yang berkaitan. Udara segar juga baik dan membantu melawan sakit kepala. Vomex® adalah antiemetik yang disebut (ubat untuk melawan mual).
Ia menghalang muntah pusat di otak dan dengan itu membuat anda berasa kurang mual. Oleh itu, ia juga membantu mual selepas pengambilan alkohol. Iberogast® adalah ubat herba untuk penyakit gastrousus.
Ia biasanya diberikan dalam bentuk penurunan dan juga mengandungi alkohol, yang mungkin agak tidak produktif dalam keadaan mabuk. Ia juga lebih sesuai untuk rawatan radang usus dan gastritis (radang pada perut lapisan) dan oleh itu kurang berkesan terhadap loya daripada Vomex®. Ubat rumah tangga yang paling penting terhadap loya mabuk mungkin (masih) air mineral untuk mengimbangi kehilangan cecair dan mineral dan teh herba terhadap loya.
Sebagai alternatif somd juga mungkin jus spritzers atau jus sayur ringan. Makanan masin (acar, tongkat garam, kaldu) dan yoghurt dengan buah dan madu juga menolong. Ini menggantikan mineral yang hilang dan vitamin dan gula buah juga membantu memecah alkohol.
Sekiranya loya teruk, pertama-tama anda harus minum teh herba yang baik untuk mengelakkan perut terlalu tertekan. Camomile atau bijaksana teh sangat sesuai. Sekiranya pening dan mual ketika berbaring, ia juga dapat membantu menjaga tubuh bahagian atas tetap tinggi (misalnya, dengan bantal tambahan). Untuk sakit kepala, ia juga membantu menggosok pudina minyak ke dahi dan pelipis.
Ini mempunyai kesan santai dan analgesik dan anda tidak memerlukan ubat penahan sakit. Dari homeopati, "nux vomica"(Juga dikenali sebagai nux vomica) sangat berguna untuk mual. Telah terbukti berkesan sebagai ubat rumah sakit perut, pening dan muntah.
Sebagai tambahan, Garam Schuessler No. 6 (Kalium Sulfuricum) dapat menolong detoksifikasi proses dan No. 5 (Kalium Phosphoricum) dapat membantu mual dan muntah.