Bagaimana fungsi prostat dapat dirangsang?
Fungsi dari prostat terutamanya diatur oleh hormon testosteron. Oleh itu, perubahan dalam pembebasan hormon seks lelaki juga mempunyai kesan langsung terhadap fungsi prostat. Rembesan kekurangan testosteron biasanya berlaku apabila badan kurang mendapat nutrien penting.
Zink mineral dan magnesium boleh meningkatkan testosteron pengeluaran. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku sekiranya terdapat kekurangan zat ini sebelumnya. Perkara yang sama berlaku untuk vitamin D, yang sering diiklankan sebagai "penguat testosteron". Sebenarnya, vitamin D nampaknya menghalang pemecahan testosteron, yang boleh menyebabkan tahap hormon yang lebih tinggi.
Latihan kekuatan, terutamanya dengan berat, meningkatkan pengeluaran testosteron. Tidur yang mencukupi juga penting. Walaupun begitu, harus diperhatikan bahawa seorang pemuda yang sihat dengan seimbang diet dan bebas dari kekurangan biasanya menghasilkan testosteron yang mencukupi untuk sihat prostat fungsi.
Kekurangan hormon dapat ditentukan oleh doktor dan dapat dirawat. Walau bagaimanapun, tahap testosteron yang meningkat juga memainkan peranan berbahaya pada prostat kanser. Tahap testosteron yang meningkat juga dapat merangsang kelenjar prostat untuk tumbuh secara berlebihan. Di sini, keadaan kajian semasa tidak jelas.
Bagaimana fungsi prostat dapat diperbaiki?
Tahap testosteron hormon seks lelaki yang cukup tinggi diperlukan untuk fungsi prostat yang sihat. Kekurangan dapat dikesan dan dirawat oleh doktor. Yang seimbang diet dan tidur yang mencukupi adalah penting.
Prostat memerlukan asid amino untuk pengeluaran bahan yang dilepaskan. Tetapi, kerana jumlah ini sangat kecil, jumlah asid amino dalam keadaan normal diet cukup mencukupi untuk fungsi prostat yang normal. Ejakulasi berkala penting untuk prostat yang sihat.
Ini sangat penting untuk prostat kanser saringan. Dalam kajian, lelaki yang mengalami ejakulasi secara berkala mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan karsinoma prostat tertentu. Berat badan normal dan senaman yang mencukupi memberi kesan positif kepada keseluruhan kesihatan dan juga pada prostat.
Biasa pemeriksaan prostat oleh doktor juga penting untuk prostat kesihatan. Dari usia 45 tahun ke atas, disyorkan pemeriksaan rutin prostat. Ini termasuk penentuan tertentu darah nilai, seperti PSA khas untuk prostat, tetapi juga manual pemeriksaan prostat, di mana prostat diraba. Pelbagai penawar atau ubat yang menjanjikan untuk meningkatkan fungsi prostat sering tidak terbukti secara saintifik mempunyai kesan pada prostat.
Semua artikel dalam siri ini:
