Dalam meritokrasi moden kita, kualiti seperti "mobiliti" dan "fleksibiliti" semakin diperlukan. Tanpa memperhatikan keperluan semula jadi kita untuk tidur dan berehat, kita semakin menyesuaikan gaya hidup kita dengan teknologi. Proses pengeluaran dan perkhidmatan mesti dijaga sepanjang masa agar dapat menggunakan mesin yang mahal dan menjadikan keperluan seharian sentiasa dan di mana sahaja.
Manusia menjadi letih, mesin tidak
Walaupun terdapat semua mekanisasi, manusia biasanya memainkan peranan penting dan terkawal. "Apa yang sering diabaikan adalah mesin berfungsi tanpa henti, sementara manusia memiliki batasan biologi: Dia merasa letih, mesin tidak," kata Prof Dr Jürgen Zulley, kepala Pusat Perubatan Tidur di Universiti Regensburg.
"Microsleep" - jumlah kes yang tidak dilaporkan dengan tinggi
Sekiranya keperluan semula jadi untuk tidur dan rehat diabaikan, akibatnya sering kali serius. Terutama apabila orang yang terlalu lelah mengoperasikan mesin atau duduk di roda kenderaan bermotor. Hampir setiap pemandu mengetahui masalah "tidur nyenyak." Walaupun begitu, fenomena ini sukar dicatat dalam statistik, kerana "siapa yang suka mengakui bahawa mereka menyebabkan kemalangan kerana tertidur di roda," kata Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "Penjelasan yang umum adalah kesalahan manusia."
Pakar menganggap bahawa keletihan menyebabkan sejumlah 15-20% daripada semua kemalangan di sektor pengangkutan. Oleh itu, ini merupakan penyebab kemalangan yang paling biasa dan melebihi jumlah kemalangan yang disebabkan oleh alkohol and dadah. Kerosakan ekonomi dari keletihankemalangan yang berkaitan adalah tinggi, dianggarkan bernilai 10 bilion euro setahun di Jerman.
Tidur yang sihat sangat penting
Walau bagaimanapun, akibat dari waktu tidur yang tidak teratur, tempoh tidur yang dipendekkan dan tidur yang tidak dapat dipulihkan tidak hanya tercermin dalam statistik kemalangan dan kerosakan. Tidur yang baik adalah keperluan asas manusia yang sangat penting dan penting untuk mengekalkan prestasi penuh, kepekatan dan keupayaan tindak balas. Oleh kerana masyarakat bergerak 24 jam, tingkah laku tidur semula jadi kita sangat terganggu. Mereka yang kurang tidur tidak hanya mengurangkan kesejahteraan dan kualiti hidup mereka pada siang hari.
Kronik gangguan tidur boleh membawa kesan jangka panjang yang boleh membawa maut dan membawa kepada tekanan darah tinggi, koronari jantung penyakit, strok, penyakit gastrousus, kanser dan gangguan psikiatri seperti kemurungan. apnea tidur (pemberhentian bernafas semasa tidur) harus disebut sebagai perkara penting gangguan tidur dalam konteks ini.
Gangguan tidur memerlukan penjagaan yang lebih baik
Kajian terbaru menunjukkan bahawa 10% penduduk di Republik Persekutuan sahaja menderita gangguan tidur yang memerlukan rawatan. Namun gangguan tidur biasanya dianggap sebagai perkara remeh dan sering tidak disebutkan semasa lawatan ke doktor. Hanya satu pertiga daripada mereka yang menderita gangguan tidur yang memerlukan rawatan (6% daripada populasi) bercakap kepada doktor mengenainya. Walaupun begitu, perbelanjaan di bawah undang-undang kesihatan insurans untuk ubat ini cukup besar.
Masalah: pil tidur sering diambil secara tidak kritikal dalam jangka masa yang panjang, sedangkan penyebab sebenarnya tidak dapat disiasat dengan secukupnya. Pendekatan yang asasnya baru untuk menangani tidur dan prestasi adalah dengan memberi tumpuan kepada kriteria sebenar untuk tidur yang nyenyak. “Kualiti dan waktu tidur adalah ciri tidur yang nyenyak. Lebih kurang tempoh tidur, yang sering menjadi tumpuan orang ramai, ”kata Prof Dr Zulley.
