Berapa lama waktu rehat sukan?
Berapa lama meniskus kerengsaan berterusan bergantung pada tahap kerosakan dan langkah rawatan orang yang terkena. Bagaimanapun, rehat sukan sekitar 4 minggu harus diperhatikan, agar proses penyembuhan tidak terhalang oleh beban yang lebih jauh. Selama ini, sendi lutut secara amnya harus dihindarkan seboleh-bolehnya dan sebarang tekanan harus dielakkan.
Proses penyembuhan juga dapat dipercepat dengan terapi manual dengan ahli fisioterapi. Terapi ubat dengan ubat penahan sakit mengurangkan simptom, tetapi biasanya tidak mempercepat prosesnya. Sekiranya meniskus kerengsaan berlaku berulang kali, risiko osteoartritis pada sendi lutut dinaikkan.
Jika kesakitan menyebabkan lutut dan pinggul kekal dalam postur yang melegakan untuk waktu yang lama, kepincangan di lutut dan pinggul juga boleh berlaku. Dalam kes ini, doktor akan menasihati orang yang berkenaan untuk beralih ke sukan "mesra lutut" seperti berenang atau berbasikal. Selepas fasa hemat, sangat disarankan untuk melatih kumpulan otot tertentu dengan cara yang disasarkan untuk menstabilkan lutut dan dengan demikian meniskus. Sebaiknya mulakan dengan mendapatkan arahan daripada profesional kecergasan pelatih atau ahli fisioterapi.
Diagnosis kerengsaan meniskus
Diagnosis a kerengsaan meniskus harus selalu dibuat oleh doktor yang berwibawa dan bukan oleh orang yang terjejas sendiri. Doktor sudah dapat membuat kesimpulan penting dari pesakit sejarah perubatan (anamnesis), iaitu kemungkinan kemalangan, kelihatan obesiti atau sukan pilihan. Selanjutnya, beberapa ujian klinikal terbukti berjaya, di mana doktor menimbulkan tekanan tambahan pada menisci melalui gerakan memutar dan membongkok yang disasarkan.
Sekiranya ujian positif, ini menunjukkan kerengsaan meniskus atau kecederaan. X-ray konvensional pada mulanya boleh digunakan sebagai diagnostik pengimejan. Ini ditunjukkan terutamanya jika doktor ingin mengesampingkan kecederaan tulang setelah kemalangan atau untuk menilai arthrosis.
Walau bagaimanapun, kaedah pilihan untuk mendiagnosis kecederaan pada meniskus adalah MRI, di mana strukturnya dapat digambarkan dengan tepat. Dalam kes yang jarang berlaku, apabila gejala berlanjutan dan pencitraan tidak memberikan hasil, arthroscopy (sendi endoskopi) dapat memberikan kejelasan.
