Endorfin dalam kemurungan
Kemurungan biasanya bergantung pada pelbagai faktor. The diet boleh memainkan peranan utama. The otak memerlukan banyak nutrien berkualiti tinggi.
Sekiranya terdapat kekurangan, ini dapat dilihat pada tanda-tanda khas seperti keletihan, kemalasan, mudah marah dan lesu. Untuk mengatasi kemurungan, takungan badan sendiri endorfin mesti dipulihkan untuk mewujudkan perasaan bahagia dan euforia pada mereka yang terkena. Di satu pihak, ini dapat dicapai melalui banyak sukan dan makanan yang sihat, di sisi lain melalui hubungan sosial, penghargaan dan banyak ketawa.
coklat
Ini adalah pepatah terkenal bahawa coklat membuat anda gembira. Sebab andaian ini adalah bahawa coklat dapat melepaskan endorfin dalam otak yang mempunyai kesan euforia. Masih dari zaman kanak-kanak kenangan coklat dikaitkan secara positif dan mewakili sejenis ganjaran, yang seterusnya mendorong pengeluaran endorfin.
