Gejala yang berkaitan | Cirit-birit selepas bersukan

Gejala yang berkaitan

Tekanan disebabkan cirit-birit sering disertai dengan gejala lain pada saluran gastrointestinal seperti sakit perut, loya and muntah. Konsistensi najis adalah cairan, biasanya mengakibatkan peningkatan frekuensi najis lebih dari 3 kali sehari. Dalam beberapa kes terdapat darah campuran ke najis.

Dalam kes ringan kadang-kadang cirit-birit selepas bersukan, gejala yang menyertainya mungkin tidak ada. Sebagai tambahan kepada cirit-birit, atlet rekreasi yang kompetitif dan bercita-cita tinggi juga menderita lebih kerap daripada populasi biasa yang disebut gastroesophageal refluks, iaitu a refluks of perut asid ke dalam esofagus. Ini menyebabkan kerengsaan pada esofagus mukosa oleh perut asid.

Ini menyebabkan a membakar sensasi di perut kawasan dan di belakang tulang dada, serta pedih ulu hati dan belching berasid. Sakit perut adalah simptom cirit-birit yang disebabkan oleh tekanan. Pelbagai perubahan patofisiologi pada saluran gastrointestinal bertanggungjawab untuk ini. Pelbagai faktor, seperti yang tidak betul diet sebelum atau semasa ketahanan sukan atau pengambilan ubat-ubatan tertentu, boleh meningkatkan sakit perut.

Bagaimana saya boleh mengelakkan cirit-birit selepas bersenam?

Sekiranya gejala diucapkan, latihan fizikal terlebih dahulu harus dikurangkan dalam lingkup dan intensiti sehingga gejala reda. Selepas itu, susulan latihan yang perlahan harus diikuti. Di samping itu, yang betul diet sebelum dan - dalam kes ketahanan sukan yang berlangsung selama beberapa jam - semasa latihan fizikal sangat penting.

Khususnya, pemakanan tambahan secara eksplisit ditawarkan untuk atlet, yang mengandungi makanan pekat seperti karbohidrat atau mineral, serta minuman yang mengandungi tenaga, disyaki mencetuskan aduan tersebut. Bahkan makanan berlemak tinggi yang tetap berada di saluran gastrointestinal untuk jangka masa yang panjang harus dielakkan beberapa jam sebelum permulaan ketahanan latihan. Secara amnya, makanan terakhir yang lebih besar harus diambil 2-3 jam sebelum bermulanya sesi latihan.

Makanan yang mudah dicerna, mengandungi karbohidrat harus lebih disukai daripada makanan kaya serat dan berlemak. Ini termasuk nasi, mi atau kentang. Makanan ringan seperti pisang, yogurt atau roti putih juga dapat dimakan dalam jumlah kecil sejurus sebelum latihan. Pengambilan cecair yang mencukupi mesti dijamin sebelum, semasa dan selepas bersenam.

Sekiranya langkah-langkah di atas tidak mencukupi, terdapat beberapa pilihan ubat. Loperamide adalah bahan aktif yang mengurangkan pergerakan usus dan dengan itu dapat mengatasi cirit-birit. Sekiranya perut kesakitan adalah gejala utama, ubat antispasmodik seperti Buscopan® boleh digunakan.

Sekiranya cirit-birit berdarah berlaku berulang kali, ini menunjukkan sumber pendarahan di saluran gastrousus. Pada atlet, kerosakan pada selaput lendir di perut lebih kerap menjadi penyebabnya. Dalam kes ini, ubat penghambat asid seperti Pantozol® disyorkan. Kami juga ingin menunjukkan bahawa penggunaan ubat-ubatan mesti selalu dibincangkan dengan pakar.