Gejala yang berkaitan | Kekejangan di jari kaki

Gejala yang berkaitan

Sekiranya aduan lain berlaku sebagai tambahan kepada kejang di jari kaki, ini dapat memberikan maklumat berharga mengenai kemungkinan penyebabnya. Contohnya, a magnesium kekurangan juga boleh menyebabkan kejang dalam kumpulan otot yang lain. Terutama betis dan otot kunyah sering terjejas. Selain daripada ini, a magnesium kekurangan juga boleh menyebabkan masalah pencernaan, berdebar-debar, serta gejala neurologi dan psikologi seperti peningkatan kerengsaan, kebas pada bahagian kaki dan pening.

Terapi

Dalam terapi, perbezaan dapat dilakukan antara terapi akut, terapi jangka panjang kejang dan langkah pencegahan. Dalam terapi akut, tindakan fizikal seperti penggunaan haba tempatan memainkan peranan utama. Sama bermanfaat, walaupun pada awalnya menyakitkan, adalah regangan otot yang terjejas atau mampatannya.

Untuk tujuan ini, biasanya disarankan untuk menarik jari kaki ke arah belakang kaki semasa pertarungan sehingga kekejangan dilepaskan. Menaikkan kaki juga boleh bermanfaat di sini. Selain langkah-langkah akut ini, beberapa atlet mengesyorkan mencubit telapak kaki atau belakang kaki, kerana ini bertujuan untuk mengganggu refleks.

Gosokkan kaki dengan lembut berfungsi untuk tujuan yang sama. Dalam terapi kekejangan otot, ubat masih sangat terhad sehingga kini. Rawatan kausal, iaitu yang melawan penyebabnya, tidak dikenali untuk kekejangan otot idiopatik dan paraphysiologis.

Sebaliknya, cadangan utama adalah untuk meningkatkan magnesium pengambilan. Sama ada ini benar-benar memberikan ubat boleh dipertanyakan. Walaupun begitu, dalam kes individu yang sedar diet dapat memberikan kelegaan dari kekejangan di jari kaki dan kaki. Antara makanan dengan kandungan magnesium yang tinggi adalah kacang dan biji, terutama biji bunga matahari, biji linen dan bijan.

Serpihan oat juga kaya dengan magnesium. Di samping itu, pengambilan cecair yang mencukupi memainkan peranan penting dalam pencegahan kekejangan. Walau bagaimanapun, faedah terbesar sebagai langkah pencegahan kekejangan otot ditawarkan oleh regangan latihan.

Seperti yang dijelaskan di atas, regangan latihan yang dilakukan setiap petang hanya selama tiga minit pada waktu malam dapat mengelakkan kekejangan malam. Prinsip ini juga dapat diterapkan untuk kehidupan sehari-hari, sehingga dianjurkan untuk mengaktifkan dan meregangkan kaki dan kaki otot beberapa kali sehari. Tidak diluluskan di Amerika Syarikat, tetapi sering digunakan di Jerman dan Austria untuk rawatan kekejangan, juga merupakan persediaan yang mengandungi kina.

Ubat ini sebenarnya berkesan hingga tahap tertentu. Namun, pada masa yang sama, ia sering disertai dengan kesan sampingan. Ini termasuk aduan gastrousus, tetapi juga buah pinggang kegagalan dan aritmia jantung.

Atas sebab ini, penggunaan persediaan di kaunter hanya disyorkan untuk tahap terhad dan harus dipertimbangkan dengan teliti. Sama dengan kebanyakan penyakit dan sindrom yang diketahui sekarang, ubat homeopati ada untuk rawatan kekejangan otot secara umum dan bahkan kekejangan di jari kaki secara khusus. Walau bagaimanapun, perlu disebutkan bahawa ubat homeopati, seperti yang terdapat dalam bentuk globula atau tincture, tidak sesuai dengan pengetahuan dan kaedah saintifik terkini. Walaupun begitu, terdapat banyak panduan dan kedai dalam talian yang menangani topik ini dengan lebih terperinci. Untuk alasan yang dinyatakan di atas, bagaimanapun, untuk maklumat yang lebih terperinci mengenai homeopati Untuk kekejangan di jari kaki adalah perlu untuk merujuk halaman ini.