Tempoh diet HCG
Yang suci diet fasa mengikuti dua hari pemuatan dan berlangsung sekurang-kurangnya 21 hari. Menurut Anne Hild, lebih daripada dua diet kitaran tidak boleh dilakukan, iaitu maksimum enam minggu. Ini diikuti oleh fasa penstabilan sekitar tiga minggu.
Selepas itu, rehat kira-kira enam minggu disyorkan. Sekiranya anda sangat berat badan berlebihan dan sihat secara fizikal, diet juga boleh dilanjutkan. Namun, disarankan untuk tidak melebihi enam minggu dan menstabilkan berat badan yang dicapai terlebih dahulu.
Fasa penstabilan
Fasa penstabilan mengikuti tahap pemakanan metabolik sekurang-kurangnya 21 hari. Ia harus diteruskan sekurang-kurangnya tiga minggu lagi. Peserta harus secara beransur-ansur memasukkan semula makanan yang dilarang pada asalnya ke dalam jadual mingguan.
Gula dan karbohidrat masih dilarang, bagaimanapun. Tidak lebih kalori ditetapkan, tetapi jika pengambilannya meningkat, ia harus dikurangkan lagi. Fasa penstabilan bertujuan untuk menjadikan tubuh terbiasa dengan diet yang normal dan untuk menstabilkan berat badan yang telah dicapai sebelumnya.
Semasa fasa penstabilan, globula atau titisan tidak diambil. Di sini juga, kita harus berhati-hati memastikan bekalan nutrien yang mencukupi untuk membekalkan tubuh dengan semua blok bangunan yang penting. Matlamat fasa penstabilan adalah untuk memerhatikan dan mengekalkan berat badan anda, bukan meneruskannya kehilangan berat badanDi antara fasa diet, yang menurut cadangan tidak boleh melebihi enam minggu, rehat enam minggu harus diperhatikan. Sementara itu, tentu saja, penjagaan mesti diambil agar tidak menggunakan lebih banyak tenaga daripada yang dimakan oleh tubuh. Ini akan membahayakan kejayaan diet dan pasti akan menyebabkan peningkatan berat badan yang baru.
Produk diet HCG mana yang ada?
Banyak pembekal menawarkan set starter hCG yang mengandungi pelbagai persediaan. Ini termasuk tablet, globula, titisan dan bentuk dos lain. Ini adalah diet tambahan seperti vitamin, mineral, asid lemak omega-3, semula jadi julap seperti sekam psyllium dan banyak produk lain.
Kit pemula untuk minggu pertama diet hCG berharga sehingga 200 €, selalunya produk mesti dibeli kemudian. Semua ini tambahan bertujuan untuk mencegah kesan sampingan dari diet pengurangan kalori dan memberi tubuh nutrien penting yang mencukupi. Di samping itu, terdapat banyak buku masakan, panduan diet, aplikasi berbayar atau portal perundingan yang menyokong para peserta dalam pelaksanaan diet.
