Apakah diet HCG?
hCG itu diet dikembangkan pada tahun 60-an. Istilah penyembuhan metabolik digunakan secara sinonim. Kaedah penurunan berat badan ini diharapkan dapat mencapai penurunan berat badan yang besar dengan sedikit atau tanpa kesan sampingan.
Pada asalnya, peserta disuntik dengan hormon hCG. Ini adalah hormon yang dirembeskan oleh badan semasa mengandung. Ia menyerang sel-sel lemak untuk membekalkan remaja dengan nutrien yang mencukupi pada waktu tertentu. Digabungkan dengan pengurangan kalori diet, metabolisme seharusnya dirangsang dan pembalut lemak dipecah lebih cepat. Hari ini suntikan telah digantikan oleh globula, titisan atau tablet.
Penilaian perubatan dan diet
Dari sudut perubatan, radikal diet seperti diet hCG tidak digalakkan. Tentunya ia mungkin sangat teruk berat badan berlebihan dan orang yang sihat untuk makan sangat rendah kalori untuk beberapa ketika. Walau bagaimanapun, seseorang harus menyedari kemungkinan kesan sampingan dan risiko. Sekiranya prestasi atletik atau bahkan kehidupan seharian dibatasi dengan teruk, a diet kemalangan tidak digalakkan.
Kursus diet
Diet terdiri daripada dua fasa, diikuti dengan fasa penstabilan yang disebut. Fasa pertama terdiri daripada dua "hari pemuatan": Peserta harus makan apa yang dia rasa seperti makan. Disyorkan ialah 4000kkal atau lebih, yang melebihi dua kali keperluan harian.
Pada ketika ini, peserta sudah mula mengambil globula. Kemudian fasa diet sebenar penyembuhan metabolik bermula: sebagai tambahan kepada globula yang semestinya berkesan, hanya sekitar 500-800 kkal yang sekarang dibenarkan. Ini dirancang sekurang-kurangnya 21 hari, tetapi dapat dilanjutkan pada berat awal yang tinggi sehingga berat yang diinginkan tercapai.
Senarai makanan yang dibenarkan adalah terhad. Terutama daging tanpa lemak, ikan, sayur-sayuran, salad dan beberapa buah terdapat dalam senarai. Semua bentuk lain dari karbohidrat dilarang, begitu juga dengan susu, alkohol, mentega dan minyak serta gula.
Bahan penting yang diperoleh dan vitamin harus menjamin bekalan semua nutrien penting selama ini. Untuk mengelakkan kerosakan otot dan mencapai rasa kenyang, diet harus selalu berdasarkan resipi kaya protein. Kekurangan kalori hanya di bawah 1000 kkal sehari dapat dicapai dengan mengikuti diet yang ketat, bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan awal dan gaya hidup.
Fasa penstabilan yang dipanggil ditambahkan ke fasa diet sekurang-kurangnya 21 hari: tidak ada keperluan kalori yang ketat, tetapi jika anda meningkatkan pengambilan lagi, ia harus dikurangkan lagi. Tidak perlu lagi untuk terus mengambil globula. Alkohol, karbohidrat dan gula masih dikecualikan dari rancangan diet.
Pada fasa penstabilan berat akhir harus turun. Ia dijaga selama kira-kira 3 minggu. Selepas akhir diet, para peserta masih dinasihatkan untuk tidak makan melebihi keperluan tenaga mereka agar tidak membahayakan kejayaan mereka.
