Tempoh lutut pelari
Jumlah masa yang diperlukan untuk a lutut pelari untuk pulih sepenuhnya dan menyembuhkan struktur yang rosak boleh sangat berbeza. Ini bergantung terutamanya pada tahap kerosakan dan keradangan struktur yang terjejas serta terapi dan tingkah laku setelah timbulnya gejala. Perkara yang paling penting adalah bahawa tekanan yang menyebabkan berlakunya aduan spesifik pada awalnya dicegah dan dengan itu struktur yang meradang dihindarkan. Ketegangan lebih lanjut pada fasia dapat menyebabkan perkembangan kecederaan kronik yang dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan tahun.
Dengan terapi yang mencukupi untuk lutut pelari dan sebagai perlindungan, kecederaan akan sembuh setelah 6-8 minggu. Peningkatan skop aktiviti sukan yang perlahan hanya disarankan menjelang akhir fasa penyembuhan. Sekiranya kesakitan berlaku semasa aktiviti sukan ringan, pendekatan tunggu dan lihat dan perlindungan lebih lanjut disyorkan.
Ringkasan
A lutut pelari ialah kesakitan sindrom yang sangat ketara semasa berjalan atau berlari. Ia disebabkan oleh penyempitan antara tulang di bahagian luar bawah kaki dan otot yang dipandu ke atasnya. Setiap pergerakan kaki (fleksi, jongkok) menyebabkan peningkatan geseran antara otot (saluran iliotibial) dan proses tulang.
Geseran ini boleh menyebabkan kesakitan semasa pergerakan. Seseorang bercakap mengenai lutut pelari yang disebut. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan perubatan umum, doktor akan bertanya kepada pesakit mengenai faktor risiko yang boleh menyebabkan lutut pelari, dan terutama mengenai watak sakit yang ditunjukkan untuk lutut pelari.
Kesakitan terutamanya menarik, membakar, sakit menggigit, yang boleh terbentuk di bahagian luar bawah kaki tetapi juga boleh memanjang ke atas hingga ke pinggul. Gejala pertama lutut pelari adalah sakit ketika menuruni bukit. Pada tahap lanjut, rasa sakit yang sesuai kemudiannya dapat dipicu ketika berjalan menanjak atau ketika berlari pada satah lurus.
Dalam beberapa kes terdapat juga sekatan fungsional dalam pergerakan. Selain kerosakan pada ligamen luar atau meniskus, bursitis, iaitu keradangan bursa, juga mesti dikecualikan. Di sini, doktor melakukan manuver pergerakan khas pada pesakit yang berbaring, yang akan menyebabkan ketidakselesaan pada sebab diagnostik pembezaan.
Untuk menolak arthrosis, Sebuah Sinar X lutut boleh diambil, dan untuk menyingkirkan ligamen atau meniskus kerosakan, pemeriksaan resonans magnetik juga dapat dilakukan. Selepas diagnosis lutut pelari, sukan yang membawa kepada pencetus mesti dikurangkan atau dihentikan sepenuhnya. Sebaliknya, sukan alternatif seperti berenang or kecergasan latihan dapat dilaksanakan.
Pada saat sakit akut, lutut boleh disejukkan dengan salap atau pek ais. Selanjutnya, salap anti-radang (mis Diclofenac) boleh digunakan. Dalam jangka masa panjang, usaha dapat dilakukan untuk melebarkan jurang sempit antara tulang dan otot.
Ini mesti dicapai dengan kerap regangan senaman (beberapa kali sehari). Campur tangan pembedahan hampir tidak pernah ditunjukkan. Bentuk rawatan terdiri daripada terapi fizikal dan fisioterapi di satu pihak dan pengurangan faktor risiko (pilihan sukan) di sisi lain.
