Terapi
Sesiapa yang membengkokkan kaki ke luar dan mengadukan keluhan harus segera berhenti bersenam dan menjaga sendi. Untuk kejayaan terapi ini, sangat penting untuk mengenali masalah dan mengambil langkah yang betul. Yang dipanggil Peraturan PECH adalah pendekatan yang tidak dapat dilupakan buku lali kecederaan.
Huruf bermaksud (latihan) rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Oleh itu sendi yang terjejas harus dilindungi, disejukkan, dibekalkan dengan pembalut mampatan dan tinggi. Dengan menerapkan langkah-langkah yang dijelaskan di atas, pembengkakan terutama ditangguhkan.
Kesakitan dapat melegakan dengan mengambil ubat anti-reumatik bukan steroid (NSAID) yang disebut dengan komponen analgesik (penghilang rasa sakit). Persediaan yang sesuai misalnya ibuprofen or diclofenak. Heparin salap membantu menghilangkan lebam pada sendi dan mempercepat proses pemulihan.
Dalam bidang sukan kompetitif, terapi fizikal seperti ultrasound atau terapi semasa juga digunakan. Sekiranya, sebaliknya, a ligamen koyak didiagnosis, perlu dilakukan penimbangan antara terapi konservatif dan pembedahan. Selalunya pendekatan konservatif lebih disukai.
Ekstremiti yang cedera biasanya dirawat dengan buku lali ortosis sendi. Orthosis membetulkan sendi yang terjejas di tempatnya, melindunginya dari tekuk lebih lanjut dan dengan itu melindungi alat ligamen sehingga ia tumbuh semula. Kaedah pembedahan biasanya terdiri daripada menjahit ligamen yang koyak atau, sebagai contoh setelah beberapa kali air mata, plastik penggantian ligamen yang terbuat dari periosteum.
Prognosis
Terapi selepas kecederaan yang disebabkan oleh memusingkan kaki boleh menjadi proses yang sangat panjang. Mematuhi cadangan rawatan dan kepatuhan terhadap perlindungan sangat penting. Sekiranya sendi yang cedera dimuat semula terlalu cepat, ada risiko perpanjangan waktu pemulihan dan penyembuhan yang tidak mencukupi, yang menyebabkan terjadinya kecederaan lebih lanjut dan oleh itu, keperluan untuk pembedahan lebih mungkin terjadi.
Orthosis harus dipakai sehingga buku lali sendi telah dipulihkan sepenuhnya kepada kestabilan. Ekstremiti yang cedera tidak boleh dimuatkan sehingga bebas kesakitan. Latihan intensif pergerakan (berlarisukan) mesti dielakkan pada mulanya.
Adalah sangat penting bahawa selepas imobilisasi yang berpanjangan, kumpulan otot penstabil diperkuatkan lagi dan melindungi refleks dipulihkan untuk mengelakkan kecederaan sekunder. Kecederaan ligamen sering mudah dirawat, walaupun kejayaan terapi bergantung pada keberkesanan kaedah yang digunakan. Tempoh rawatan juga bergantung pada fizikal awal keadaan orang yang terjejas.
Orang dalam latihan yang baik keadaan biasanya memerlukan lebih sedikit masa untuk pemulihan sepenuhnya. Bergantung pada tahap kecederaannya, diperlukan empat minggu hingga tiga bulan sebelum pesakit dapat meneruskan aktiviti sukan.
