Cakera herniasi sering berlaku kerana usia kerana kehausan badan vertebra. Ini disukai oleh muatan yang berlebihan cakera intervertebral, yang kemudiannya tidak lagi mampu untuk mengurangkan tekanan. Walau bagaimanapun, sebilangan cakera herniasi tertentu juga boleh disebabkan oleh pemuatan yang salah di banyak sukan. Amalan sukan… Berjoging selepas cakera tergelincir
Pengaruh pada tulang belakang lumbar Cakera heri pada tulang belakang lumbar sangat biasa dan juga boleh menjadi lebih teruk kerana beban yang tinggi yang harus ditanggung oleh kawasan ini. Tidak jarang, cakera herniasi jelas disebut di sini dan menunjukkan gejala memanjang ke kaki. Pesakit mengalami kesemutan kerana cakera herniated,… Pengaruh pada tulang belakang lumbar | Berjoging selepas cakera tergelincir
Teknik larian Teknik larian yang betul sangat penting bagi orang yang banyak berlari dan dengan itu memberi tekanan pada otot, ligamen dan tulang mereka. Berlari yang betul dapat mengelakkan pelbagai regangan, kehausan dan kerosakan yang salah dan juga kecederaan. Pada dasarnya, berlari harus berlaku sebagai pergerakan bendalir di mana… Teknik larian | Berjoging selepas cakera tergelincir
