Mineral yang keperluannya meningkat semasa menyusui (fasa penyusuan susu ibu) termasuk, khususnya, kalsium dan magnesium. Nilai pengambilan untuk keperluan harian wanita menyusui (berdasarkan DGE): Dos Mineral Kalsium 1,000 mg Klorida 2,300 mg Kalium 4,000 mg Magnesium 390 mg Natrium 1,500 mg * * 2-3 gram dalam bentuk garam mejaDGE: Jerman… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) dalam Fasa Penyusuan: Mineral
Unsur surih yang keperluannya meningkat semasa penyusuan termasuk zat besi, yodium, tembaga, selenium dan zink…. Sebagai tambahan kepada unsur surih ini, ibu yang menyusui juga harus memastikan pengambilan makanan yang mencukupi dari kromium, fluorin, mangan, molibdenum, dan timah. Keperluan harian unsur surih ini tidak meningkat semasa penyusuan. Walaupun begitu, mereka tidak boleh… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) dalam Fasa Penyusuan: Elemen Jejak
Vitamin A Bayi bergantung sepenuhnya kepada ibu untuk bekalan vitamin A. Kerana simpanan hati bayi hanya dapat diisi semula semasa kehamilan, mereka bergantung pada bekalan ibu. Sekiranya wanita mengambil vitamin A terlalu sedikit semasa kehamilan, bekalan yang mencukupi untuk bayi baru lahir tidak dapat dijamin kerana kekurangan vitamin A… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) dalam Fasa Penyusuan: Vitamin
Vitaminoid adalah komponen makanan penting dengan kesan seperti vitamin, tetapi tanpa fungsi koenzim. Tubuh boleh menghasilkan bahan-bahan ini sendiri, tetapi jumlah sintesis diri tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan, terutamanya semasa tempoh penyusuan. Oleh itu, bekalan melalui makanan atau dalam bentuk makanan tambahan sangat penting. Semasa menyusu, L-carnitine, koenzim Q10 (ubiquinone),… Keperluan Tambahan Mikronutrien (Bahan Vital) dalam Fasa Penyusuan: Bahan Vital Lain (Mikronutrien)
Klasifikasi asid lemak: Asid lemak jenuh (SAFA, SFA = Asid Lemak jenuh) - contohnya, asid arakidik dan asid palmitik, yang terdapat terutamanya dalam lemak haiwan. Asid lemak tak jenuh tunggal (MUFA = Asid Lemak Tak jenuh Mono) - contohnya, asid oleik, berlaku terutamanya dalam minyak sayuran, seperti minyak zaitun, kanola dan kacang tanah. Asid lemak tak jenuh ganda ... Asid Lemak Penting dalam Fasa Penyusuan
