Untuk mengelakkan dysbiosis (ketidakseimbangan flora usus, perhatian mesti diberikan kepada pengurangan individu faktor-faktor risiko.
Faktor risiko tingkah laku
- Diet
- Malnutrisi dan kekurangan zat makanan - juga.
- Makanan rendah serat
- Terlalu banyak gula (mono- dan disakarida; terutamanya sukrosa) dan produk tepung putih
- Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat pencegahan dengan mikronutrien.
- Malnutrisi dan kekurangan zat makanan - juga.
- Penggunaan perangsang
- Alkohol
- kopi
- Tembakau (merokok)
- Keadaan psiko-sosial
- tekanan
Ubat
- Analgesik
- Antibiotik (spektrum aktiviti yang luas mengurangkan kepelbagaian mikroba) Catatan: Semakin luas spektrum aktiviti dan semakin lama tempoh terapi, semakin besar kerosakan mikrobioma!
- Rawatan bayi pramatang yang kerap atau jangka panjang dengan antibiotik menyebabkan gangguan yang kuat terhadap flora usus: lebih sedikit kumpulan bakteria "sihat" seperti Bifidobacteriaceae (satu-satunya keluarga bakteria dalam urutan Bifidobacteriales) dan lebih kerap spesies "tidak sihat" seperti Proteobacteria (= "parut mikrobiotik") ditemui dalam pemeriksaan susulan pada usia 21 bulan.
- Flora bakteria sebahagian besarnya tumbuh semula dalam 30 hingga 90 hari setelah rawatan ubat, tetapi ia mengubah interaksi mereka dengan kulat, yang juga menjajah usus.
- Antidepresan
- Antihistamin
- Penyekat beta
- Benzodiazepin
- Kortikoid (kortisol)
- Pencahar (julap osmotik)
- Metformin
- Perencat ovulasi
- Inhibitor pam Proton (perencat pam proton, PPI; penyekat asid) (kerana terkunci asid gastrik pengeluaran).
- Statin
- Sitostatik
- Et al.
Sinaran-X
- Radiatio (radioterapi)
Pencemaran alam sekitar - mabuk
- Logam berat (merkuri, membawa, dll) [hingga diet].