Sinonim
(fibular) pecah ligamen, mimpi supinasi, Bahasa Inggeris: pergelangan kaki terseliuh
definisi
. buku lali sendi terdiri daripada bahagian atas sendi buku lali dan sendi pergelangan kaki bawah. Kecederaan pada ligamen luar bahagian atas buku lali sendi adalah yang paling biasa dan oleh itu juga ditunjukkan dalam bentuk ringkas sebagai ligamen koyak dalam buku lali sendi. Sekiranya cedera, satu atau lebih ligamen luar terlentang dengan teruk dan karenanya terkoyak. Tiga ligamen luar yang boleh terkoyak dalam kecederaan tersebut disebut Ligamentum Fibulotalara anterius (ATFL), Ligamentum fibulotalare posterius (PTFL) dan Ligamentum fibulocalcaneare (CFL).
Punca
A ligamen koyak disebabkan oleh "memutar" (supinasi trauma) kaki di sendi pergelangan kaki atas. Ini boleh berlaku semasa sukan, terutamanya bola sepak dan tenis, tetapi juga dengan memakai kasut yang salah atau berjalan di permukaan yang tidak rata (batu-batuan). Kebiasaannya sendi pergelangan kaki atas bertanggungjawab untuk pergerakan kaki ke depan dan belakang.
Dalam apa yang disebut "berpusing", kaki dipusingkan ke dalam sendi pergelangan kaki atas (jari kaki menghampiri bahagian atas). Rendah sendi buku lali sebenarnya bertanggungjawab untuk pergerakan ini. Akibatnya, ligamen luar diregangkan semakin banyak dan ini boleh menyebabkan peregangan berlebihan (ligamen regangan, pecah ligamen separa atau lengkap.
Kesakitan yang berlaku
. ligamen koyak daripada sendi buku lali adalah salah satu kecederaan yang paling biasa pada sistem muskuloskeletal. Ia biasanya berlaku semasa melakukan aktiviti sukan. Ligamen ligamen terkoyak adalah tempat kecederaan khas, yang disebabkan oleh membongkok ke luar.
Kesakitan kemudian boleh berlaku secara langsung ketika ligamen dibengkokkan dan dapat dirasakan seperti menembak dan menikam. Selepas itu, kesakitan mungkin mula reda dan kemudian muncul semula kemudian semasa penyakit atau ia dapat berlanjutan serta-merta. Ini bergantung terutamanya pada keparahan ligamen yang koyak dan kecederaan yang sama dan juga pada apakah ligamen itu mungkin telah rosak sebelumnya.
Sakit pergelangan kaki oleh itu adalah salah satu yang pertama dan khas gejala ligamen koyak. Walaupun kesakitan pada awalnya agak menusuk dan berbentuk tusukan, ia kemudian dapat menampakkan dirinya sebagai kusam dan memancar ke struktur sekitarnya. Mereka boleh berlaku akibat tekanan semasa berjalan atau memuat sendi pergelangan kaki dan boleh disebabkan oleh tekanan tepat pada waktu ligamen terkoyak.
Selain itu, rasa sakit juga boleh berlaku ketika rehat, bergantung pada kedudukan sendi pergelangan kaki. Ligamen mana yang betul-betul terjejas dapat ditentukan, antara lain, dengan menerapkan tekanan tekanan tepat pada struktur. Walaupun proses penyembuhan berlangsung, kesakitan ligamen yang koyak mungkin berterusan.
Walaupun ligamen pulih sepenuhnya, ligamen itu masih boleh terganggu oleh ligamen yang koyak sehingga terus menimbulkan rasa sakit di bawah tekanan dan pergerakan untuk jangka waktu tertentu. Walau bagaimanapun, perjalanan kesakitan buku lali berbeza dari orang ke orang dan boleh sangat berbeza. Sekiranya kesakitan disebabkan oleh ligamen koyak di pergelangan kaki sendi tetap berlaku walaupun mematuhi langkah-langkah terapi dan perlindungan awal, disarankan penjelasan oleh pakar kaki.
Penting untuk pemulihan fungsi sendi pergelangan kaki setelah penyembuhan ligamen yang koyak adalah fisioterapi dan peningkatan beban secara bebas. Ini boleh menyebabkan rasa sakit dan keperluan yang berkaitan untuk melegakan postur, yang harus dielakkan. Peningkatan otot di sekitar struktur ligamen adalah penting agar ligamen lega pada masa hadapan.
Penting untuk mengatasi kesakitan dengan betul agar langkah pemulihan masih dapat dijalankan. Langkah-langkah yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit, seperti menyejukkan dengan gel khas atau penyejuk dan mengangkat kaki, dapat membantu. Di samping itu, sesuai ubat penahan sakit boleh diambil, tetapi ini hanya disyorkan untuk tahap terhad kerana kesan sampingannya pada perut.
