Latihan mana yang boleh membantu?
Walaupun sukan adalah salah satu faktor risiko osteoartritis tulang belakang, ia juga dianggap sebagai faktor pelindung utama bagi penyakit tulang belakang sendi. Dos dan jenis sukan sangat menentukan. Apa yang disebut sukan berimpak tinggi, yang dikaitkan dengan banyak impak, memihak kepada pembangunan arthrosis.
Sebaliknya, kebanyakan ketahanan sukan dianggap sebagai perlindungan bersama. Ini termasuk berjalan kaki dan berjalan kaki Nordic, ski merentas desa dan berenang. Berbasikal dan berlari bergantung pada keadaan tanah dan redaman basikal atau berlari kasut.
Terlalu banyak kesan pada tulang belakang mempunyai kesan pro-arthrotic. Pergerakan ringan merangsang tulang untuk membentuk lebih baik dan stabil rawan bahan, yang seterusnya melindungi daripada arthrosis. Selain berenang dan ski merentas desa, di mana kardiovaskular, ketahanan dan otot belakang dilatih secara serentak, latihan pengukuhan belakang juga membantu.
Di satu pihak, otot sokongan belakang dikuatkan, yang menyebabkan ketegangan pada tulang belakang kurang. Sebaliknya, ia meningkatkan mobiliti, walaupun kembali kesakitan sudah wujud. Pergerakan yang berkaitan dengan kehidupan seharian dapat dilatih dengan cara yang disasarkan. Mereka yang mengusahakannya dengan ahli fisioterapi juga dapat mempelajari pergerakan baru yang dapat dilakukan tanpa rasa sakit dan dengan itu dapat menggantikan pergerakan yang mungkin menyakitkan. Sejak balik kesakitan hampir merupakan penyakit yang meluas, banyak kecergasan studio menawarkan kursus belakang yang membina dan menguatkan otot dengan teliti.
Bilakah seseorang memerlukan pembedahan?
Pembedahan untuk osteoartritis tulang belakang agak jarang berlaku dan hanya boleh digunakan jika rawatan konservatif tidak mencukupi. Oleh itu, petunjuk untuk pembedahan adalah, kesakitan yang tidak lagi dapat dirawat dengan secukupnya. Dalam kes ini, serat sakit dapat ditutup sehingga tidak ada isyarat kesakitan yang didengar.
Kerosakan saraf seperti gangguan deria dan kehilangan otot tertentu juga menjadikan pembedahan perlu dilakukan. Dalam kes yang sangat teruk, kerosakan saraf juga dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk pundi kencing atau gangguan pembuangan usus. Ini boleh menjadi petunjuk untuk pembedahan kecemasan dan lebih cenderung berlaku pada kecederaan traumatik daripada pada osteoartritis tulang belakang.
