latihan
Beberapa latihan khusus dapat bertambah baik seimbang dan gejala pening. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan rasa seimbang sambil mengekalkan aktiviti fizikal yang sederhana. Pada mulanya, kepala boleh dipusing perlahan semasa duduk.
Mata juga harus diarahkan secara bergantian ke arah yang berbeza. Ini boleh menyebabkan pening secara mendadak tetapi bertambah baik dalam jangka masa panjang. Semasa berdiri, anda boleh mencuba mengangkatnya kaki selama beberapa minit.
Untuk pelajar maju, yang kaki juga boleh diayun-balikkan untuk mencabar seimbang lebih lagi. Selepas beberapa ketika, sebilangan orang menguruskan latihan ini dengan mata tertutup. Latihan untuk menguji penyelarasan boleh juga dilakukan semasa berdiri.
Dengan mata anda tertutup dan tangan anda direntangkan ke depan, angkat kaki anda satu demi satu sehingga anda berjalan di tempat. Sekiranya ini dilanjutkan untuk waktu yang singkat, ia kemudian dapat diperiksa sama ada anda berada di tempat yang sama atau dipusingkan di tempat. Yang terakhir menunjukkan gangguan keseimbangan yang ada dan penyelarasan.
Tempoh
Tempoh putaran vertigo sangat berubah-ubah dan bergantung kepada penyebabnya. Dalam kebanyakan kes, ia adalah turun naik sementara darah tekanan, yang mereda selepas beberapa minit. Dengan minum segelas air atau bangun dan berjalan-jalan dalam waktu yang singkat, masalah peredaran darah sering dapat mereda setelah beberapa saat. Sekiranya penyakit yang lebih luas berada di belakang putar vertigo, terapi perubatan yang lebih khusus mungkin diperlukan. Secara umum, jika pening berterusan untuk jangka waktu yang lebih lama atau jika terdapat batasan yang signifikan dalam kehidupan seharian, pemeriksaan perubatan harus dilakukan untuk mendiagnosis penyebab lain.
Kursus penyakit
Perjalanan penyakit ini berbeza secara individu dan oleh itu sukar untuk diramalkan. Pening biasanya berlaku secara tiba-tiba sebagai serangan. Dalam keadaan yang teruk boleh menjadi ganas dan meluap-luap, dalam kes-kes yang jarang berlaku, ia akan pingsan.
Dengan memulakan langkah-langkah terapeutik yang sederhana, ia biasanya dapat diatasi dalam beberapa minit. Untuk tempoh vertigo, mungkin perlu untuk menahan diri dari aktiviti berat, berdiri atau berlari sekitar jika terdapat risiko jatuh atau pingsan.
