Latihan
In latihan kekuatan, M. Sartorius tidak semestinya otot yang dilatih secara khusus. Apabila kaki bengkok di pinggul, ia menjadi lebih aktif dan oleh itu dapat berkembang dengan lebih kuat semasa latihan seperti ini.
pemanjangan
Kaedah terbaik untuk meregangkan otot penjahit adalah untuk mengambil langkah besar ke hadapan dan menurunkan pinggul anda ke lantai. Lutut belakang kaki hampir menyentuh tanah dan pinggul diregangkan. Badan atas tetap tegak semasa latihan ini dan menunjuk ke hadapan.
Lumpuh
Sekiranya terdapat lesi (seperti penahanan) dari saraf femoral, ia mungkin tidak dapat membekalkan ototnya lagi. Ini mengakibatkan kelumpuhan atau kelemahan otot. Ini sering mengakibatkan penahanan di ligamen inguinal. Walau bagaimanapun, jika hanya otot Sartorius yang terkena, quadriceps otot femoris dapat mengimbangi kerugian dengan sangat baik, sehingga akibatnya sangat kecil. Walau bagaimanapun, sekiranya saraf femoral gagal sepenuhnya dan quadriceps otot femoris tidak lagi dapat dirawat, gambaran klinikalnya lebih serius: Lutut tidak lagi boleh dipanjangkan dan berjalan dan berdiri dihalang.
Tekanan Otot
Penyakit otot jenis ini sering berlaku akibat aktiviti sukan dan terutamanya mempengaruhi kumpulan otot individu. Ia disebabkan oleh tekanan yang panjang dan berat atau dengan menukar dari satu pergerakan ke gerakan yang lain terlalu cepat. Sebabnya juga boleh menjadi fasa pemanasan yang tidak mencukupi.
Ini juga boleh mengakibatkan kecederaan yang lebih teruk: a serat otot yang koyak atau pecah otot yang lengkap. Sekiranya otot ditarik, otot asal tetap utuh tetapi terlalu meregang. Ini boleh menyebabkan pembengkakan dan kesakitan. Sekiranya sesuatu seperti ini berlaku, adalah mustahak untuk menyelamatkan otot yang terjejas dan tidak meregangkannya terlalu cepat. Dalam kes ini, terapi dapat berdasarkan pada peraturan "PECH":
- Jeda: jeda pertama dan ganti atau melegakan sepenuhnya otot yang terjejas.
- Es: Selalunya selsema membantu melawan kesakitan.
- Mampatan: Pembengkakan dapat dikurangkan dengan bantuan elastik pembalut mampatan.
- Kedudukan tinggi: Dengan kedudukan tinggi anda juga mencegah pembengkakan dan mengurangkan kesakitan.
