Sebab dan asal | Tumit memacu

Sebab dan asal usul

Penyebab perkembangan spur tumit adalah berdasarkan peningkatan tekanan dan tegangan tegangan pada lampiran tendon pada tulang belakang badan. Rangsangan ini mencetuskan proses penukaran pada serat tendon, yang akhirnya membawa kepada pembentukan tulang baru yang menyerupai kaki dan menghadap ke kaki. Tumit memacu boleh menyebabkan reaksi keradangan pada tisu sekitarnya kerana beban tekanannya. Faktor pencetus untuk pengembangan tumit adalah

• Umur
• Berat badan berlebihan (Adiposity)
• Kasut buruk
• Beban berlebihan (pekerjaan)
• Kecacatan kaki dengan pemanjangan lengkungan longitudinal kaki (kerap: kaki bengkok dan rata, kadang-kadang juga kaki splay).

Gejala Keluhan

Pesakit yang mengalami sakit (simptomatik) memacu tumit bawah melaporkan berkaitan dengan tekanan kesakitan di kawasan tumit. Bergantung pada peringkat penyakit, penyakit kesakitan boleh berlaku hanya selepas tekanan yang berpanjangan atau kekal. Simptom khas untuk tumit memacu adalah kesakitan di bawah tumit pada waktu pagi, yang pada awalnya bertambah baik sepanjang hari.

Watak kesakitan biasanya digambarkan sebagai menikam, kadang-kadang juga sebagai membakar. Sinaran kesakitan ke kaki dan juga ke bawah kaki adalah mungkin. Untuk melegakan kawasan yang menyakitkan, pesakit kadang-kadang berjalan di bahagian luar kaki.

Tumit tumit atas juga menyebabkan kesakitan yang berkaitan dengan tekanan di kawasan Tendon Achilles penyisipan dan terutama ketika memandu kereta. Kedua-dua bentuk tumit boleh menyebabkan penurunan tahap aktiviti yang ketara. Pesakit sejarah perubatan (anamnesis) memberikan petunjuk yang menentukan mengenai penyakit yang mendasari tumit memacu, kerana rasa sakit biasanya ditunjukkan pada titik yang sangat spesifik.

Agak di bahagian dalam tumit di telapak kaki, rasa sakit yang dijelaskan dapat diprovokasi oleh tekanan. Diagnosis yang disyaki biasanya disahkan oleh x-Ray dari sisi tulang belakang (calcaneus). Walau bagaimanapun, ada juga kemungkinan bahawa aduan tumit klasik hanya menandakan bermulanya pembentukan spur dan bahawa Sinar X gambar pada awalnya tidak ketara.

MRI kaki dan sonografi tidak diperlukan untuk diagnosis penyakit tumit dan lebih penting dalam pengecualian penyakit lain. Walau bagaimanapun, diagnosis pembezaan tidak begitu penting kerana gejala penyakit yang jelas. Terutama pelari jarak jauh sering terkena lonjakan tumit. Ini boleh disebabkan oleh regangan pada tumit yang tinggi.

Tetapi pelari yang tidak berlari secara intensif juga boleh terpengaruh. Ini terutama mempengaruhi orang-orang yang berumur lanjut, kerana lapisan lemak di bawah tumit hilang seiring bertambahnya usia dan dengan itu tidak lagi mempunyai kejutan-kesan penyerapan. Sekiranya simptom pertama tumit berlaku semasa berjoging, penjagaan harus diambil untuk mengelakkan berlari di peringkat akut sehingga rasa sakit mereda.

Dalam jangka masa panjang, penjagaan harus diambil untuk memakai kasut yang menyediakan bantalan sebanyak mungkin. Semasa membeli berlari kasut, penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa mereka mungkin mempunyai bantalan tumit khas. Orang yang tergolong dalam kumpulan risiko tumit tumit harus sudah mengambil langkah pencegahan ketika membeli alas kaki mereka untuk memastikan bahawa bantalan dan bantalan ini ada.

Gejala spur tumit biasanya bertambah baik untuk pelari ketika berjalan di tanah yang lembut. Sekiranya anda mengalami kesakitan ketika berjoging pada aspal, ia boleh menjadi lebih teruk atau tidak wujud ketika berlari di lantai hutan. Sebelum berlari, mencukupi regangan latihan harus dilakukan untuk panaskan. Ini berlaku terutamanya untuk pelari dengan tumit. Terutama otot betis harus diregangkan secara meluas.