Terdapat sebutan berat badan yang berbeza, ada yang bersifat perubatan, ada yang berasal dari pengiklanan. - Berat badan yang ideal
- Rasa berat badan
- Berat yang diingini
- Berat broca
Berat badan yang ideal
Konsep berat ideal ini tidak lagi digunakan sekarang. Ia pada awalnya diperkenalkan untuk menentukan berat badan dengan kematian terendah. Walau bagaimanapun, ia dikaitkan dengan idea-idea kosmetik, oleh itu menyesatkan dan tidak digunakan dalam bahasa perubatan selama beberapa tahun.
Rasa berat badan
Penetapan berat badan yang sesuai ini sering digunakan dalam iklan. Ini memberikan kesan dapat merasakan berat badan yang optimum untuk anda kesihatan. Walau bagaimanapun, peningkatan berat badan dan lemak badan dapat disertai dengan penyakit yang tidak menyenangkan dan tidak mengganggu perasaan kesejahteraan. Contohnya, meningkat darah gula dalam jangka masa yang lebih lama boleh menyebabkan kerosakan akibat yang serius.
Berat yang diingini
Ini adalah berat dengan kematian terendah dan jangka hayat terpanjang. Istilah ini telah menggantikan istilah "berat badan ideal". Data ini pertama kali ditentukan oleh syarikat insurans hayat Amerika.
Jadual dibahagikan mengikut ketinggian, umur dan jantina. Mereka mengalami sejumlah perubahan dari masa ke masa dan telah diubah suai dan disesuaikan berulang-ulang dalam beberapa tahun terakhir. Berat badan yang ada (sesuai di Indeks Jisim Badan - berkisar antara 20 hingga 24.9 dan dalam keadaan tidak lebih dari 30) dapat dipertahankan pada latar belakang kecenderungan pemakanan (kecenderungan genetik) dan tingkah laku makan, tanpa berat badan ini harus dipaksa oleh kelaparan yang berterusan atau oleh satu sisi dan bukan tingkah laku pemakanan jangka panjang yang berterusan.
Berat broca
Sehingga beberapa tahun yang lalu, formula Broca yang disebut digunakan untuk menilai berat badan. Beratnya: Berat Broca = panjang badan (cm) - 100 (contoh: Berat normal dengan tinggi 170 cm = 70 kg. Berat ideal untuk lelaki adalah 10% dan untuk wanita 15% di bawah berat Broca. Kelebihan kaedah ini adalah usaha pengiraan yang rendah. Ia tidak lagi diperlukan hari ini.
Pembuangan genetik
Menurut penemuan baru-baru ini, pelupusan genetik individu (predisposisi) memainkan peranan yang jauh lebih besar dalam persoalan sama ada seseorang gemuk atau tidak daripada yang diandaikan sebelumnya. Dalam satu kajian di Kanada, orang yang berumur dan jantina sama-sama dengan 1000 kalori setiap hari selama 100 hari. Subjek memperoleh berat badan dalam jumlah yang berbeza (antara 4 dan 14 kilogram) dan pada kelajuan yang berbeza.
Oleh itu, dapat diandaikan bahawa memang ada penukar suapan "baik" dan "buruk". Oleh itu, pewarisan penurunan kadar metabolisme basal (penggunaan tenaga semasa rehat) sering menjadi penyebab berat badan berlebihan. Sejarah keluarga berat badan berlebihan jelas.
Dalam keluarga dengan berat badan berlebihan orang dewasa, kanak-kanak dan cucu juga sering gemuk. Dalam kajian Denmark (Stunkard, 1986) telah terbukti Sekiranya kedua-dua ibu bapa terlalu gemuk, anak-anak juga mengalami berat badan berlebihan pada 80% daripada semua kes sepanjang hidup mereka. Sudah tentu, fungsi teladan ibu bapa juga memainkan peranan penting di sini. Tingkah laku pemakanan, tabiat makan dan aktiviti fizikal (sukan) dicontohkan oleh ibu bapa dan diterima pakai oleh anak-anak.
