Ketidakamanan atau ketidakpastian diri berdiri dalam psikologi sebagai antitesis terhadap keyakinan diri. Kedua-duanya melampaui perasaan subjektif-emosi, yang tidak berdasarkan prestasi sebenar orang yang terkena. Ketidakpastian diri yang diluahkan dengan jelas memenuhi kriteria penghindar cemas gangguan keperibadian, yang dibezakan dari gangguan kecemasan atau fobia sosial dan yang perkembangannya, selain faktor persekitaran, kecenderungan genetik dianggap sebagai salah satu faktor penyebab utama.
Apa itu rasa tidak selamat?
Istilah rasa tidak selamat digunakan secara sinonim dengan ketidakpastian diri dalam psikologi dan merangkumi antitesis keyakinan diri. Istilah ketidakamanan digunakan secara sinonim dengan ketidakpastian diri dalam psikologi dan merangkumi antitesis keyakinan diri. Dalam kedua-dua kes itu, adalah perasaan subjektif-emosi yang tidak semestinya sesuai dengan kriteria sebenar seperti prestasi pada orang yang berkenaan. Sekiranya rasa tidak selamat dilafazkan dengan jelas, seseorang yang tidak yakin akan diri sendiri gangguan keperibadian boleh berkembang, yang biasanya dikaitkan dengan penghambatan komunikasi dan ketakutan terhadap kritikan, penolakan, perasaan rendah diri dan perasaan negatif yang lain. Peralihan antara perasaan tidak selamat dan diagnosis diri yang tidak selamat-mengelakkan gangguan keperibadian adalah cecair. Perasaan tidak selamat sementara semasa situasi sosial khas seperti peperiksaan, wawancara kerja, dan pengucapan awam tidak memenuhi kriteria gangguan keperibadian diri yang dapat mengelakkan diri sendiri. Gejala yang sering dijumpai dalam situasi seperti itu ialah gemetar lutut, tompok merah di wajah, leher, dan décolleté, dan sejuk kulit peluh. Membezakan antara perasaan tidak selamat dan kehadiran gangguan keperibadian diri yang tidak yakin diri adalah penting berkaitan dengan terapi yang mungkin.
Fungsi dan tugas
Ketidakamanan, yang hampir selalu disertai oleh kegelisahan, dapat melakukan fungsi perlindungan penting. Satu-satunya syarat untuk ini adalah bahawa ketidakpastian dan kegelisahan tetap berada dalam julat yang boleh diterima yang dianggap normal. Ketakutan dan rasa tidak selamat terutamanya melindungi diri daripada terlalu menilai diri sendiri dan tidak menilai kemampuan dan kecekapan seseorang. Terutama dalam latihan sukan lasak dan aktiviti persendirian atau profesional yang berpotensi berbahaya, risiko dapat dinilai sebagai rendah secara tidak realistis jika tidak ada ketidakpastian, sehingga situasi berbahaya dan mengancam nyawa yang tidak disangka-sangka dapat terjadi yang dapat dielakkan. Tahap kegelisahan dan ketidakpastian tertentu dalam situasi tertentu mengaktifkan simpati sistem saraf, yang mencetuskan pembebasan tekanan hormon dan boleh membawa untuk bertambah baik kepekatan dan prestasi fizikal. Tekanan jangka pendek melepaskan lebih banyak daripada kedua-duanya catecholamines adrenalin and norepinephrine, sementara jangka panjang tekanan dapat ditunjukkan meningkat glukokortikoid seperti kortison, Kortisol, Dan lain-lain. Katekolamin menyebabkan sejumlah perubahan yang berkesan secara fisiologi yang memprogram metabolisme secara optimum untuk penerbangan atau serangan. Glucocorticoids, selain itu, membawa untuk meningkatkan mobilisasi sumber badan. Peningkatan keupayaan untuk menumpukan perhatian mendorong pendekatan kreatif untuk penyelesaian dalam situasi krisis. Ini bermaksud bahawa rasa tidak selamat yang dirasakan tidak hanya memiliki aspek negatif, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan yang efektif secara kekal di luar kesan perlindungannya. Hanya dalam keadaan ketidakamanan dan kegelisahan yang meningkat secara patologis, aspek negatif mendominasi, yang dalam jangka masa panjang dapat mengakibatkan pengasingan sosial dari mereka yang terjejas.
Penyakit dan keluhan
Kesan perlindungan dan aspek peningkatan prestasi boleh berubah menjadi sebaliknya sekiranya rasa tidak selamat dan kegelisahan meningkat secara patologi secara kekal. Peningkatan kekal tekanan tahap, juga dikenali sebagai kesusahan, menyebabkan sejumlah perubahan fisiologi dalam tubuh yang boleh membawa kepada penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, arteriosclerosis, jantung serangan, kelemahan umum, dan banyak masalah lain. Yang terpenting, sistem imun menderita tekanan berterusan, yang menyebabkan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, misalnya. Di luar perubahan fisiologi dalam badan, tahap tekanan yang meningkat secara kekal hormon juga mempunyai kesan yang besar pada jiwa. Keupayaan untuk menumpukan perhatian dan prestasi kognitif terjejas dan menurun. Keletihan, kemurungan or burnout boleh berkembang, dengan peningkatan risiko nikotin or ketagihan alkohol. Pendekatan untuk mengatasi masalah ini mesti mengambil kira hakikat bahawa stres tidak dapat diukur secara objektif, tetapi kesannya dapat sangat berbeza bergantung pada toleransi tekanan individu. Oleh itu, tidak berguna untuk mengelakkan stres yang menyebabkan masalah, tetapi lebih menjanjikan untuk memperbaiki cara menangani stres sedemikian rupa sehingga Pengurusan Tekanan diperbaiki dan kepekatan tekanan hormon terbukti lebih rendah. Berkaitan dengan peningkatan patologi dan ketidakamanan yang wujud secara kekal, gangguan keperibadian yang tidak selamat dari diri sendiri dapat berkembang. Ia dicirikan oleh perasaan tidak aman, rendah diri dan tidak terima yang subjektif, tetapi rindu akan kasih sayang dan penerimaan. Mereka menderita ketakutan kritikan dan penolakan yang meningkat secara patologis dan dihambat dalam komunikasi mereka dengan orang lain. Gangguan keperibadian menyebabkan penderita secara sedar dan tidak sedar menghindari kontak dengan orang yang mungkin mencetuskan perasaan penolakan dan pengecualian di dalamnya. Harga diri mereka rendah, dan hubungan sosial mereka biasanya terbatas pada beberapa orang yang dianggap tidak membahayakan. Gangguan keperibadian yang tidak selamat dari diri sendiri akhirnya menyebabkan pengasingan sosial dan melibatkan tingkah laku penghindaran masalah yang ketat. Dalam banyak cara, gangguan itu menyerupai a fobia sosial, tetapi itu hanya bersifat situasional dan nyata ketika menghadapi tuntutan khas, seperti ujian, wawancara kerja, atau pengucapan di depan umum.
