Bagaimana berdengkur berkembang?
Paling kerap berdengkur disebabkan oleh penyumbatan bernafas melalui hidung. Bunyi penyedutan berlaku hanya ketika tidur dan tidak ketika terjaga, kerana semua otot berehat semasa tidur. Ini melonggarkan otot di mulut, kawasan tekak dan faring.
Ini bermaksud, di satu pihak, lelangit lembut lebih lembap dan berdebar lebih kuat daripada biasa, yang menjadikannya lebih mudah untuk menghalang saluran udara, dan, sebaliknya, Rahang bawah tenggelam ke bawah kerana otot pipi yang kendur. Pada waktu malam, seseorang cenderung bernafas melalui mulut, yang dalam kombinasi dengan otot kendur mengakibatkan berdengkur. Sebilangan orang juga berdengkur dalam posisi tertentu, biasanya berbaring di punggung, kerana Rahang bawah paling tidak disokong dalam kedudukan ini dan mulut kemungkinan besar terbuka. Ada orang yang berdengkur setiap malam dan mereka yang tidurnya biasanya tidak mencolok, tetapi yang kemudian menjadi pendengkur dalam situasi tertentu.
Faktor apa yang menyebabkan berdengkur?
berdengkur boleh dipromosikan atau dicetuskan oleh pelbagai faktor. Sebahagian daripada mereka adalah
- Tidur Apnea
- Selsema, juga rinitis alergi
- Sinusitis (keradangan sinus paranasal)
- Kelengkungan septum hidung
- Lelangit panjang, dalam dan lembap atau uvula luas
- Polip hidung
- Amandel faring membesar
- Rahang bawah dipendekkan
- Berat badan yang berlebihan
- Penggunaan alkohol
- Pengambilan nikotin
- Ubat-ubatan tertentu
- Semakin meningkat usia
Sleep apnea adalah penyakit yang dianggarkan mempengaruhi dua hingga empat peratus orang dewasa. Mereka yang terjejas mengalami apnea tidur.
Kebarangkalian untuk mengembangkan sindrom apnea tidur meningkat dengan usia dan kebanyakannya mempengaruhi lelaki. Apnea tidur sangat berkaitan dengan berdengkur. Berdengkur sangat kuat dan kadang-kadang mencapai volume sekitar 90 desibel, yang setara dengan bunyi jackhammer.
Bentuk apnea tidur yang paling biasa adalah halangan sindrom apnea tidur, di mana otot-otot lelangit lembut jatuh ke belakang dan menyekat saluran udara. Adakah anda menderita sindrom apnea tidur? Ketahui lebih lanjut mengenai pilihan terapi.
Dalam keadaan sejuk, selaput lendir hidung meradang, biasanya sebagai selesema. Selsema juga boleh disebabkan oleh alergi. Selsema dari sebarang sebab mengganggu hidung bernafas sangat.
Mereka yang terkena nafas bernafas terutamanya melalui mulut, yang sering menyebabkan berdengkur semasa tidur. Saluran udara yang sempit, seperti dalam keadaan sejuk, meningkatkan kadar aliran udara yang kita hirup. Kesan ini dan hidung tersumbat bernafas sangat kondusif untuk berdengkur.
Satu lagi kemungkinan penyebab berdengkur adalah keradangan pada sinus paranasal (sinusitis). Dalam kes ini, selaput lendir sinus paranasal meradang. Sinusitis boleh disebabkan oleh bakteria or virus, boleh menjadi kronik dan berkaitan dengan alergi.
Kelengkungan dari septum hidung sangat menggemari kejadian sinusitis. Sejak radang sinus paranasal sangat menghalang pernafasan hidung, mereka yang terkena bernafas terutamanya melalui mulut. Mulut bernafas dan sebarang perubahan anatomi, seperti kelengkungan septum hidung, sangat menggalakkan dengkuran.
Lenturan dari septum hidung adalah salah satu malformasi yang paling biasa di kawasan hidung. Didalam kelengkungan septum hidung, septum, septum hidung, tidak terletak di tengah, tetapi melengkung. Ini boleh mempunyai pelbagai sebab, seperti kecederaan dengan kerutan berikutnya semasa penyembuhan atau a gangguan pertumbuhan tisu.
Kelengkungan septum hidung menyebabkan penyumbatan yang besar pernafasan hidung. Pada masa yang sama, berlakunya rhinitis dan sinusitis. Terjejas pernafasan hidung dan akibat kelengkungan septum hidung sering menyebabkan berdengkur sesekali atau kekal pada mereka yang terkena.
nasally polip adalah pertumbuhan tisu membran mukus hidung. Mereka berlaku pada orang dewasa dan berkembang di sinus paranasal, dari mana mereka berkembang menjadi yang utama rongga hidung. Hidung polip menjadi bermasalah apabila mencapai ukuran tertentu di mana ia menghalang pernafasan hidung.
Ini boleh menyebabkan gangguan berdengkur dan tidur. Apabila pernafasan hidung tidak lagi mungkin, kita secara automatik beralih ke yang lebih teruk pernafasan mulut. Mulut bernafas semasa tidur berkait rapat dengan berdengkur.Jika Rahang bawah dipendekkan, ini menyempitkan saluran udara dan, akibat saluran udara yang menyempit, kadar aliran udara yang dihirup meningkat.
Penyempitan saluran udara terutamanya mendorong berdengkur. Ia menyokong getaran otot-otot yang kendur tekak kawasan, yang menyebabkan bunyi berdengkur khas. Rahang bawah yang dipendekkan untuk menunjukkan kecenderungan anatomi untuk berdengkur.
Peningkatan berat badan yang lebih besar dapat dilihat pada awal bentuk a dagu berganda pada peralihan dari leher kepada kepala. Kandungan lemak subkutan tisu lemak juga meningkat. Ini bermakna bahawa lemak tidak hanya menyebabkan penampilan seperti daging di bahagian luar, tetapi juga mendorong ke dalam dan dapat menyekat saluran udara.
Akibatnya, menjadi berat badan berlebihan mendorong berlakunya berdengkur. Sebenarnya, terdapat hubungan antara pengambilan alkohol pada waktu malam dan berdengkur. Alkohol mempunyai kesan yang menenangkan pada otot, dan semasa tidur otot lebih santai daripada rata-rata akibat pengambilan alkohol pada waktu malam.
Ini mempengaruhi banyak otot, termasuk otot di pangkal lidah, rahang bawah dan lelangit lembut. Sekiranya otot-otot ini mengendur dengan kuat, mereka boleh jatuh ke belakang dan menyempitkan dan menghalang saluran pernafasan. Ini akhirnya menyebabkan berdengkur.
Semasa bernafas masuk dan keluar melalui mulut, udara ditekan melalui bukaan yang jauh lebih sempit dan tisu di sekitarnya dibuat untuk bergetar. Kami mendengar pergerakan yang bergetar dan bergetar pada orang yang sedang tidur sebagai berdengkur. Sebenarnya, ada sejumlah ubat yang dapat menyebabkan berdengkur sebagai kesan sampingan dan mendorong berdengkur.
Ini termasuk Sekiranya pengambilan ubat membawa kepada selesema dan berdengkur, ini dapat dikomunikasikan dengan doktor keluarga dan alternatif yang sesuai dapat dijumpai.
- Pengurang tekanan darah seperti beta-blocker atau ACE inhibitor
- Antihistamin sebagai ubat alahan
- Antidepresan
- Ubat penahan sakit seperti ibuprofen
- Pil kawalan kelahiran
- Perencat PDE-5 (Viagra) terhadap mati pucuk
- Semburan hidung atau titisan hidung juga boleh menyebabkan rhinitis sebagai kesan sampingan. Oleh itu, mereka hanya boleh digunakan untuk waktu yang singkat.
Umur yang semakin meningkat dapat mendorong berlakunya berdengkur dengan gejala yang menyertainya.
Dengan bertambahnya usia, tisu menjadi lebih lembut dan boleh runtuh dengan lebih mudah. Ini mempengaruhi, antara lain, otot lelangit lembut, uvula dan otot lain dari tekak. Di samping itu, perubahan hormon berlaku semasa dan selepasnya menopaus dalam wanita.
Seiring berjalannya waktu, kebanyakan orang tua mengalami masalah ortopedik, sehingga orang tua lebih kerap tidur dalam keadaan terlentang. Kedudukan terlentang mendorong lidah untuk jatuh kembali ke tekak. Malah, lidah sering menjadi semakin besar seiring bertambahnya usia dan semakin menyekat saluran udara atas.
Di samping itu, kita menambah berat badan dengan usia dan subkutan tisu lemak terkumpul di kawasan tekak, antara lain. Di samping itu, orang tua sering mengambil banyak ubat yang, sebagai kesan sampingan, juga boleh menyebabkan rhinitis dan berdengkur.
