Terutama dalam sukan, seperti bola sepak, bermain ski dan bahkan sukan, lutut sendi dikenakan banyak tekanan. Pusing dan putaran tajam boleh mengakibatkan meniskus, penyangga tulang rawan antara permukaan sendi di sendi lutut, merobek atau merobek. Walaupun kecederaan seperti itu adalah salah satu kemalangan sukan yang paling biasa, ia dapat dicegah dengan tingkah laku yang betul. Artikel ini akan menerangkan bila a meniskus air mata boleh berlaku dan bagaimana mencegah kecederaan tersebut.
Apa itu air mata meniskus?
Gambarajah skematik yang menunjukkan anatomi dan struktur meniskus. Klik untuk membesarkan. Seorang mendengar bercakap kecederaan meniskus atau air mata meniskus terutamanya apabila pemain bola sepak, atlet trek dan pemain ski terkenal harus terus tidur di hospital kerana kemalangan sukan seperti itu. Sekarang tidak semua meniskus yang cedera dikendalikan dengan segera. Sekiranya berlaku kecederaan pertama kali, ada kemungkinan penyembuhan tanpa pembedahan, terutama pada pesakit muda hingga usia 25 tahun. Hanya jika penyembuhan konservatif langkah-langkah belum berjaya atau jika tidak ada parut yang boleh dipercayai setelah kemalangan pertama dan meniskus telah cedera lagi, pembedahan perlu dilakukan. Dalam kes ini, meniskus yang rosak dikeluarkan sama ada sebahagian atau keseluruhannya. Adakah menisci itu berlebihan sehingga boleh dikeluarkan tanpa bahaya? Soalan ini telah diselidiki secara mendalam oleh komuniti perubatan, terutama sejak jumlahnya kecederaan lutut kemalangan di tempat kerja dan sukan telah meningkat dan pembedahan meniskus kini merupakan operasi rutin di hampir semua hospital. Sangat jelas bahawa menu tidak semestinya struktur berlebihan, tetapi merupakan komponen yang diperlukan dan penting untuk fungsi yang tidak terganggu sendi lutut. Mereka meningkatkan kawasan hubungan sendi antara paha dan tibia, mengimbangi pelbagai bentuk permukaan sendi bahagian atas dan bawah kaki, yang bergerak satu sama lain, dan, seperti penyangga elastik, menyerap tekanan yang bertindak pada sendi dan menyebarkannya ke kawasan yang lebih besar. Walau bagaimanapun, hanya meniskus yang sihat yang memenuhi fungsi penting dan pelbagai ini. Ia terdiri daripada bahan fibrocartilaginous. Dilihat dari atas, ia mempunyai bentuk sabit dan berbentuk baji dalam keratan rentas. Ia terletak di antara hujung sendi luar dan dalam femur dan tibia. Panjangnya bergantung pada usia dan sekitar tujuh sentimeter, dan lebarnya rata-rata sepuluh hingga tiga belas milimeter. Kemungkinan kecederaan lebih besar pada meniskus dalaman daripada di bahagian luar kerana ia sangat melekat pada kapsul sendi dan dengan itu dapat dipindahkan hanya sedikit. Kerosakan pada meniskus dalaman oleh itu berlaku sepuluh kali lebih kerap daripada pada meniskus luar. Bentuk kecederaan sangat berbeza. Air mata atau luka boleh dijumpai. Meniskus juga boleh terkoyak sepenuhnya. Selalu ada bahaya bahawa bahagian meniskus yang terlepas akan masuk di antara kedua tulang rawan sendi semasa pergerakan dan tiba-tiba menyekat pergerakan, menyebabkan tajam kesakitan.
Komplikasi dan sebab
Tetapi lebih teruk daripada kunci sendi dan kesakitan adalah kerosakan teruk yang menyebabkan bahagian meniskus yang koyak pada sendi rawan. Ia ditekan ke rawan permukaan di bawah tekanan tinggi sehingga boleh musnah di lokasi. Yang dihasilkan rawan ulser berkembang menjadi arthrosis lama-kelamaan, yang merupakan istilah yang digunakan untuk memakai sendi pramatang, jika tidak ada campur tangan yang dibuat sekarang. Ia dapat mengehadkan pergerakan dan kapasiti beban sendi lutut selamanya. Faktor lain yang menyokong penghapusan meniskus yang rosak adalah tepat pada masanya keadaan meniskus yang baru muncul dalam jurang tisu yang dihasilkan setelah waktu yang singkat, yang biasanya agak sempit, tetapi sebaliknya tidak berbeza dengan meniskus yang asal. Bahkan boleh terjadi bahawa "penggantian meniskus" ini juga rusak dalam kemalangan baru. Kami memerhatikannya terutama pada atlet berprestasi tinggi yang menjadi kompetitif sepenuhnya walaupun selepas meniskus kedua ini dikeluarkan. Meniskus juga dapat merobek semasa peristiwa yang tidak penting dalam kehidupan seharian, ketika tersandung, tergelincir atau hilang langkah, tetapi paling sering cedera dalam kemalangan. Lapan puluh sembilan peratus dari semua kecederaan meniskus adalah disebabkan oleh kemalangan sukan, tetapi hanya 11 peratus disebabkan oleh kemalangan di tempat kerja. Tidak setiap sukan mempunyai jumlah kecederaan yang sama, yang bermaksud bahawa sukan itu sendiri tidak boleh disalahkan. untuk kecederaan, tetapi keadaan tertentu di mana ia dipraktikkan dan, dalam banyak kes, tingkah laku seseorang yang salah. Oleh kerana, untungnya semakin banyak orang yang mengambil bahagian dalam sukan, tugas penting timbul untuk perubatan sukan dengan profilaksis (pencegahan) kemalangan sukan.
Pencegahan dalam sukan
Oleh itu, analisis kecederaan meniskus telah menunjukkan bahawa sebahagian besar kerosakan berlaku pada sukan di mana daya leverage yang tidak wajar dan berbahaya bertindak pada sendi lutut. Ini terutama berlaku dalam sukan bola sepak, tetapi juga berlaku dalam sukan ski dan beberapa bidang sukan. Rakan-rakan dari kulit bulat sudah biasa, misalnya, dengan pukulan dengan "instep". Ini memenuhi syarat tepat untuk cedera meniskus, kerana ketika menyerang dengan bola jari kaki, yang lebih rendah kaki dihidupkan ke luar dengan kekuatan seperti itu semasa paha tidak bergerak sehingga meniskus boleh terkoyak. Risiko kecederaan meningkat jika bola tidak terkena serangan bebas, tetapi pada saat yang sama lawan menyekat bola. Peminat bola sepak tahu bahawa tindakan lawan ini tidak dibenarkan, tetapi ia sering berlaku. Langkah pencegahan adalah pukulan dengan bahagian jari kaki yang kecil, tetapi sukar bagi pemain untuk menukarnya. Punca lain dari kecederaan meniskus diakui adalah celah pada kasut bola. Mereka diluluskan oleh Persekutuan Antarabangsa hingga panjang 1.9 cm dan mencegah tergelincir dalam keadaan tanah yang tidak baik. Walau bagaimanapun, susunan dan bilangan kancing membetulkan kaki bukan hanya terhadap tergelincir, tetapi juga terhadap pusing. Ini dapat diatasi dengan susunan kancing yang lebih praktikal, yang akan mencegah risiko tergelincir, tetapi setidaknya masih memungkinkan putaran sampai tahap tertentu. Sekiranya boleh, pemain bola sepak muda harus melepaskan cleat sama sekali dan memakai kasut dengan tapak kaki yang diinjak. Dalam statistik kemalangan kecederaan meniskus, ski alpine berada di tempat kedua. Nasib baik, hanya kecederaan ringan yang berlaku dalam kebanyakan kes. Tujuh puluh lima peratus daripada semua kemalangan ski berlaku di kalangan pemula. Untuk mengurangkan risiko kecederaan, pemula disarankan untuk menggunakan ski pendek (ukiran ski) yang leverage kurang dari yang sebelumnya. Ikatan keselamatan moden juga terbukti baik. Sebaik sahaja daya kilas tertentu dilebihi, seperti dalam keadaan putaran badan yang tidak dijangka atau jatuhan berputar, pendakap yang memasang but ski ke ski melonggarkan dan melepaskan kaki. Pemula juga boleh melakukannya dengan baik bukan hanya untuk menyesuaikan diri dengan keadaan salji dengan melemaskan papan mereka, tetapi juga menyesuaikan gaya ski mereka dengan sewajarnya. Salji dalam sangat sesuai untuk mendaki, tetapi jika anda memasuki kawasan salji yang dalam pada lereng bukit, tindakan pengereman secara tiba-tiba dapat menyebabkan kejatuhan yang tidak menyenangkan. Ini adalah sesuatu yang perlu diingat ketika bermain ski di salji segar. Semasa turun di salji basah, orang suka menggunakan trek pelari atau pemain ski sebelumnya. Namun, jika trek sangat curam, dan kecepatannya menjadi lebih cepat dan cepat, pemain ski yang tidak dapat mengatasi keadaan ini, sering kali harus meninggalkan posisi menuruni bukit yang betul dengan lutut maju dan ramping ketika berusaha keluar dari trek. Dengan berbuat demikian, dia jatuh, biasanya terperangkap dengan ski yang terkoyak ke belakang dan ke luar, dan badan jatuh ke hadapan ke arah perjalanan. Di sini juga, meniskus boleh terkoyak. Akhirnya, banyak kecederaan disebabkan oleh pemain ski yang berlebihan. Sebagai larian menurun, misalnya, pemain ski tidak lagi dapat menyesuaikan kepantasannya dengan jarak keturunan dan mendedahkan dirinya kepada peningkatan risiko kemalangan kerana kelajuannya yang tidak terkawal. Oleh itu, ahli sukan musim sejuk harus menilai kemampuannya sendiri dengan betul dan kemudian memilih tahap kesukaran lereng atau larian ski "miliknya". Tetapi pemain ski yang maju harus terlebih dahulu berkenalan dengan papan di medan yang kurang sukar pada awal percutian musim sejuk dan ingat bahawa kegembiraan keturunan gagah yang berjaya tidak hanya bergantung pada penguasaan teknik yang baik, tetapi juga memerlukan terlatih badan. regangan latihan otot betis. Oleh itu, dengan bersikap betul semasa bersukan, kita boleh melakukan banyak usaha untuk mengelakkan kecederaan pada meniskus sejauh mungkin.
