Kinesiotaping untuk siku tenis
Kesan kinesiotaping pada proses penyembuhan tenis siku belum terbukti secara saintifik, tetapi banyak testimoni dari bekas pesakit mengatakan untuk peningkatan kesakitan dan percepatan proses penyembuhan. Pembuatan Kinesiot tenis siku digunakan untuk merawat otot ekstensor yang terkena lengan dan jari. Sebelum itu pembalut pita dipakai, lengan kuat rambut perlu dipendekkan jika perlu untuk memperbaiki lekatan pita dan mencegahnya teruk kesakitan apabila ia keluar.
Sebaiknya juga membersihkannya lengan secara menyeluruh, kerana ini juga meningkatkan lekatan pita. Untuk menggunakan pita, sendi siku diregangkan sambil tapak tangan menunjuk ke arah lantai. Sekarang lenturan dari pergelangan tangan dilakukan dengan membengkokkan pergelangan tangan.
Pesakit kini dapat melihat bahagian telapak tangannya. Kemudian, pita pertama digunakan kira-kira dua hingga tiga sentimeter di atas pergelangan tangan dan terjebak pada lengan sepanjang otot lengan bawah, yang dapat dirasakan dengan baik dengan tangan. Pita berakhir kira-kira lima hingga tujuh sentimeter di atas sendi siku di bahagian luar lengan atas.
Dalam bidang sendi siku, semestinya ada tarikan kuat di rantau ini dengan yang paling banyak kesakitan berbanding bahagian bawah lengan bawah. Pita kedua yang lebih pendek kemudiannya dilekatkan pada bahagian luar siku. Ia harus menarik secara menyerong ke atas kawasan dengan rasa sakit yang paling besar dan berakhir di bahagian dalam lengan atas.
Kawasan kesakitan paling besar di tenis siku adalah titik permulaan yang meradang, terlampau tegang dan jengkel tendon otot extensor lengan bawah di bahagian luar siku. Penarikan yang lebih kuat ke rantau ini menyebabkan banyak pergerakan kulit terhadap lapisan yang mendasari, yang mendorong darah peredaran dan limfa saliran dengan banyak dan menyumbang kepada melegakan kesakitan yang cepat. Terdapat pelbagai cara di mana a kinesiotape boleh digunakan untuk merawat siku tenis. Ahli terapi atau doktor yang berpengalaman dalam melakukan kinesiotaping dapat mengenal pasti dan menggunakan varian terbaik untuk setiap pesakit.
