Tidak semestinya mudah untuk memperkenalkan anak-anak secara seimbang diet dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu, lemak sihat, dll. Ibu atau bapa mana yang tidak mengetahui ini? Sekiranya anda bertanya kepada kanak-kanak apa yang mereka mahukan, jawapannya adalah sama setiap hari. Dengan beberapa trik mesra kanak-kanak, bagaimanapun, adalah mungkin untuk membuat variasi diet sedap untuk makanan kecil.
- Libatkan anak anda dalam penyediaan makanan
Sama ada memotong sayur, mengaduk pinggan mangkuk atau mencicipi dan membumbui - ketika kanak-kanak mengambil bahagian dalam penyediaan makanan, semangat mereka untuk makanan terbangun dan hasilnya di pinggan menjadi sorotan peribadi. - Jadilah model peranan
Anak-anak sangat berorientasikan tabiat makan ibu bapa mereka. Tunjukkan kepada anak-anak anda bahawa anda sendiri juga menyukai makanan segar dan pelbagai, dan biarkan anak anda turut serta. - Kanak-kanak suka kisah dongeng dan cerita
Sambungkan hidangan tertentu dengan cerita, kaitkan komponen makanan dengan pengalaman atau beri tema makanan - kemudian rasanya dua kali lebih enak untuk si kecil. - Berpakaian mesra kanak-kanak
Taburkan sebiji kepak pada roti dengan dadih herba atau tiriskan tomato, lada kuning dan salad hijau dengan warna lampu isyarat di piring. Ini membangkitkan rasa ingin tahu dan semangat anak-anak. - Jangan segera berputus asa jika anak anda tidak mahu makan dengan segera. Mungkin lada yang disumbat lazat ditolak buat masa ini, tetapi sebagai makanan mentah dengan bel lada helai adalah makanan ringan yang sangat disukai di malam TV.
- Bersama anak-anak anda, cari nama panggilan yang menyeronokkan untuk hidangan tertentu. Bagi orang dewasa, ini kelihatannya agak menakutkan, tetapi kanak-kanak lebih suka makan “Smurf food” atau “vampire elixir” daripada sup sayur biasa atau sup tomato.
- Lama dicuba dan benar dalam bentuk baru
Fikirkan tentang apa yang disukai oleh anak-anak anda dan ubahlah ini menjadi hidangan baru. Pancake, misalnya, tidak semestinya manis - sedap dengan bayam dan sedikit keju, ia menjadi hidangan utama yang sihat. - Kanak-kanak mempunyai pilihan semula jadi untuk perkara manis. Gunakan pilihan ini dan perbaiki, misalnya, salad dressing dengan sedikit madu or gula. Ini memberi salad sentuhan yang sangat istimewa dan rasanya enak untuk seisi keluarga. Untuk salad salad disarankan minyak tanpa rasa seperti halus minyak rapeseed.
- Biarkan ia merekah!
Ketika makanan pecah dan pecah, ketika ada rangsangan sentuhan yang menyenangkan di mulut, maka rasanya sangat sedap untuk kanak-kanak. Sempurnakan hidangan dengan crouton, buah-buahan kering dan sayur-sayuran dan yang kecil akan senang. - Kanak-kanak memperhatikan kehalusan. Sekiranya satu perkara kecil tidak betul, keseluruhan makanan akan ditolak. "Pembungkusan" yang hebat dalam bentuk hiasan meja yang menyeronokkan atau pinggan dan mangkuk yang berwarna menjadikan isinya lebih enak.
