| Saranan Persatuan Pemakanan Jerman (DGE). | |
| Cadangan pengambilan Persatuan Pemakanan Jerman belum tersedia untuk asid gamma-linolenik. |
| Kandungan asid gamma-linolenat - dinyatakan dalam g - per 100 g bahan makanan | |
| minyak biji rami | 3,00 |
| Minyak primrose petang | 10,00 |
| Minyak biji currant hitam | 15-20 |
| Minyak biji borage | 20,70 |
Catatan: Makanan di berani sangat kaya dengan asid gamma-linolenat (GLA).